“耳朵突然听不见了！”这是40岁公司职员吕先生和16岁学生小陈的共同经历，一个因频繁加班劳累，一个因熬夜功课紧张，两人都在毫无预兆的情况下遭遇了突发性耳聋。

　　高强度加班后

　　耳朵听力急剧下降

　　来自浙江宁波的40岁吕先生是一名公司职员，连续数周高强度加班后，他右耳听力急剧下降，伴有持续耳鸣。

　　吕先生在发病后第2天前往宁波市鄞州第二医院就诊，检查发现其右耳听阈高达88分贝（正常范围为25分贝以内），已属于重度耳聋。幸运的是，经过一系列治疗，他的听力已完全恢复。

　　连续熬夜

　　耳朵突然听不清了

　　“我当时吓坏了，怕自己再也听不见了。”浙江宁波的16岁高中生小陈因临近考试，每天熬夜复习，睡眠严重不足。一天早晨，她突然发现右耳听力下降，在宁波市鄞州第二医院接受综合治疗后，听力已完全恢复。

　　医生表示，近年来突发性耳聋的发病率呈明显上升趋势，该院每年要收治近300例突发性耳聋住院患者。

　　患者在医院检查（图源：鄞州二院）

　　今天（3月3日）是第26个全国爱耳日，2021年世卫组织发布的《世界听力报告》显示，全球有五分之一的人听力受损，影响超15亿人，临床治疗发现，近年来，我国突发性耳聋发病率有上升、年轻化的趋势。哪些情况会造成突发性耳聋？生活中哪些行为是“听力杀手”？正确爱耳护耳，一起行动起来。

　　最小只有6岁

　　突发性耳聋并非老年“专利”

　　什么是突发性耳聋？

　　突发性耳聋简称“突聋”，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。

　　常见诱因有以下几种：

　　过度疲劳，心理压力过大及精神刺激，饮食因素，高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。

　　为什么突发性耳聋“年轻化”了？

　　专家表示，过去绝大多数突发性耳聋患者为60岁以上的老年人。

　　而近年来，突发性耳聋发病率呈明显上升趋势，且患者年轻化趋势显著，中青年患者占比高达50%以上。熬夜、压力大、用耳过度等不良生活习惯是主要诱因。

　　“突发性耳聋可以发生在任何年龄，但最近几年我发现这个病年轻化的趋势越来越明显。”哈尔滨医科大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科二病房主任、教授张天虹表示，这几年明显感到突发性耳聋患者年龄越来越小，“最小的只有6岁”。

　　哈尔滨医科大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科，医生正检查患者外耳道及鼓膜

　　识别身体的“静音”警报

　　突发听力下降，这可能是首发症状；

　　出现一侧或双侧耳鸣；

　　耳闷胀感，类似乘飞机时的耳压失衡，捏鼻鼓气无法缓解；

　　眩晕或头晕，伴随恶心呕吐的天旋地转，持续数小时。

　　“突聋”了咋治？

　　不要错过这个黄金时间

　　突发性耳聋属于急症，虽然临床中观察到部分患者有一定自愈倾向，但并非所有人都能这么幸运。

　　一般来说，突发性耳聋最佳治疗时间为发病后72小时内，两周内仍有恢复可能。若延误治疗，可能导致永久性听力损伤或顽固性耳鸣。

　　治愈后也可能复发

　　值得强调的是，首次治愈并不意味着致病因素已被消除，突发性耳聋是可能复发的，且复发患者的症状往往较初次更为严重，治疗难度及恢复时间都会有所增加。

　　日常生活中做到合理作息、饮食规律、营养均衡、加强锻炼，可以在一定程度上降低突发性耳聋的发病风险。

　　保护我们的听力

　　你“踩雷”了吗？

　　过度使用耳机

　　专家表示，长期戴耳机会引发外耳道炎，尤其是在嘈杂环境下，若耳机音量过高，对内耳道造成的损伤也会加大。由于内耳毛细胞不可再生，这种损伤是不可逆的。

　　北京同仁医院耳科主任李永新介绍，戴耳机不仅是造成突发性耳聋的原因，也是年轻人听力受损的主要因素。

　　不论哪种耳机（大耳机、入耳式、骨传导耳机），使用时都遵循“三个60”的原则：音量不超过60%；聆听时间不超过60分钟；周围环境噪声超过60分贝时，不建议佩戴耳机。

　　掏耳朵过勤

　　耳屎，医学上称为“耵聍”，是耵聍腺分泌的一种物质，有保护和杀菌的作用。上耳道的皮肤有纹理血管，经常掏耳朵会导致皮肤血管增生，使其通透性下降，容易患病。

　　擤鼻涕方法不当

　　擤鼻涕时，切忌两个鼻孔一起用力，这样做会导致压力过大，鼻腔分泌物可能经过咽鼓管进入中耳，容易引起中耳炎。

　　正确的擤鼻涕方法：用大拇指轻轻压住一侧鼻孔，用力向外呼气，这时另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后再进行交换。

　　广大家长应关注青少年用耳习惯和作息时间，避免长时间佩戴耳机或熬夜，职场中青年也应注意合理作息，避免过度疲劳，若出现突发性听力下降，抓住黄金72小时及时就医。

　　综合：国家应急广播、潮新闻、荔枝新闻、中国青年报、央视一套‍