近日，话题

　　#女子戴蒸汽眼罩睡觉

　　导致视力倒退#

　　冲上同城热搜！

　　“戴蒸汽眼罩睡着了没摘

　　早上起来眼球疼

　　右眼感觉几近弱视”

　　近日，上海网友小佳（化名）

　　在社交平台发帖诉说自己的经历

　　网友遭遇：戴蒸汽眼罩睡觉

　　角膜烫伤、视力骤降

　　小佳介绍，使用蒸汽眼罩并戴着睡了一晚后，感觉眼睛十分难受，到医院检查发现，原本左眼1.5、右眼1.2的视力，变成了1.0和0.6。

　　“医生说可能是眼角膜上皮烫伤，现在两只眼睛视力有点差距，看东西对焦都感觉有点困难。还好不是永久性损伤，医生说滴眼药水后可以恢复”。

　　△小佳的视力检测报告

　　据了解，市面上售卖的蒸汽眼罩主要由无纺布和发热体构成。其发热原理是中间由碳粉和铁粉组成的自发热层，接触到氧气发生氧化反应。蒸汽眼罩里还有一层棉柔层，本身含有水分，当发热层开始释放热量时，棉柔层的水分被加热，水分就释放出来了，形成40℃左右的水蒸气。

　　过半蒸汽眼罩产品

　　有灼伤风险

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　　记者看到，蒸汽眼罩在电商平台颇受欢迎，不少人用它来缓解眼睛干涩、眼疲劳，大部分产品的发热平均温度为40~43℃之间，但也有产品标注，发热时的最高温度会接近58℃。

　　此前，市场监管总局曾对蒸汽眼罩类商品展开风险监测。60批次样品中，有34批次的样品温度特性指标不符合，结果显示，56.7%的样品存在灼伤使用者眼部皮肤的风险。

　　医生提醒：

　　使用需控制在15分钟左右

　　并非所有人适用

　　为什么戴了一晚上蒸汽眼罩

　　会被烫伤？

　　眼科医生江文捷表示

　　虽然蒸汽眼罩本身的温度并不高

　　但如果佩戴时间过长

　　可能会导致眼表烫伤

　　热敷的关键在于控制温度和时间，江医生建议，使用蒸汽眼罩的时间应控制在15分钟左右，最长不超过20分钟。

　　长时间佩戴蒸汽眼罩

　　会导致视力下降吗？

　　医生表示，长时间佩戴蒸汽眼罩有可能导致视力下降。“角膜是眼球最外层的透明组织，一旦烫伤，光线通过时会受到阻碍，导致视物不清。不过，角膜的表皮具有再生能力，如果烫伤后及时使用修复类眼药水或凝胶，视力通常可以恢复。”

　　还有部分网友提出

　　高度近视患者

　　是否应避免对眼部进行热敷？

　　医生指出，单纯的高度近视患者是可以热敷的，适当的热敷可以帮助缓解眼疲劳，但对于存在青光眼、视网膜问题或其他严重眼部疾病的高度近视患者，使用蒸汽眼罩热敷可能会加剧眼部症状或引发其他并发症。

　　医生提醒，如果发现眼部不适或视力下降，应及时就医，切勿自行购买眼药水，长期大量使用眼药水反而可能会加重病情，甚至诱发药物毒性所致的眼表疾病，需在专业医生的指导下进行治疗。

　　这些情况

　　不适合使用蒸汽眼罩

　　★ 眼睛周围化了妆

　　化妆品的沉积物容易造成眼部感染。

　　★ 佩戴了隐形眼镜或美瞳

　　佩戴隐形眼镜以及美瞳，本就容易引起炎症，诱发角膜炎、结膜炎，在此基础上再进行热敷，睑板腺中流出的液体会污染眼睑，引发眼部感染。

　　★ 眼周皮肤感染或有炎症

　　眼周皮肤有螨虫感染或者有睑缘皮肤的痤疮、眼皮肤感染的人，使用蒸汽眼罩后会加重局部炎症。

　　真正的“护眼神器”：

　　正确的用眼习惯！

　　★ 用电子产品打开灯

　　看手机、平板、电脑时最好打开灯。关灯后，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激，不仅会增加视疲劳，还有可能诱发青光眼。

　　★ 多眨眼

　　长时间盯着屏幕看，大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，容易引起眼睛干涩。如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。要想减少眼部不适，要保证每分钟至少眨眼15次以上。

　　★ 记住“20:20:20”原则

　　记住：每工作20分钟，抬起头往20步（大约6米远）以外的地方看20秒，可以有效缓解用眼疲劳。

　　★ 保持正确坐姿

　　减少使用电脑和手机的时间，并保持适当的距离。工作时，眼睛应距离电脑屏幕60厘米以上，离平板或手机至少30厘米。

　　★ 戴框架眼镜

　　用框架眼镜代替隐形眼镜，并在多风的日子、游泳或外出时佩戴适当的护目镜或太阳镜以保护眼睛。

　　★ 保持室内湿度适宜

　　尽量少使用空调，或使用空调时同时使用空气加湿器，以保持房间湿度在30%至50%之间。

　　新闻坊综合封面新闻、央视网、央视财经、广东卫生在线、科普中国等