近日，演员杨幂在采访中谈到自己去滑雪时，发现右胳膊有点难抬起来，随后去检查得知自己的胳膊有些地方出现钙化。这一话题迅速引发讨论，“胳膊也会钙化？”“女明星太瘦引起的吧？”为此，记者采访了东部战区空军医院训练康复科主管治疗师沈亚。

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　　钙化主要指钙盐沉积在肌腱、韧带或关节软组织内，形成类似小石块的钙化结节。沈亚介绍说，事实上，钙化并非一种疾病，而是一种影像学体征，通常通过X光或超声检查发现，“最常见的症状包括疼痛、关节僵硬以及活动受限，尤其是在急性期可能出现肿胀和显著的不适感。”

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　　沈亚指出，瘦弱人群尤其是女性，由于肌肉和韧带较薄，关节稳定性相对较差，确实更容易出现劳损和钙化，比如明星、模特等职业因长期控制体重，可能增加钙化风险。除了体型因素，肌腱钙化的形成通常还与以下几种因素有关：

　　1、 慢性劳损：长期重复性使用肩关节，如运动员、健身爱好者、重体力劳动者以及长期使用鼠标和手机的办公人群，容易导致肌腱损伤，进而发生钙化。

　　2、 代谢异常：糖尿病、甲状腺疾病、肾功能异常等代谢性疾病可能影响体内钙的代谢，导致软组织钙化的发生。

　　3、 年龄因素：50岁以上的人群，特别是女性，因激素水平的变化，肌腱和韧带的退行性病变加剧，更易形成钙化结节。

　　除了胳膊的冈上肌腱是钙化的高发部位，“我们在临床上还常见另一种情况——项韧带钙化。”沈亚说，许多患者在拍摄颈椎X光片时，意外发现项韧带出现钙化现象。这实际上是一种退行性改变，最典型的症状是颈椎活动受限。

　　此外，跟腱炎也是较为常见的病症，尤其在长跑爱好者和马拉松运动员中更为多见。由于跟腱长期承受较大压力，或因局部水肿、缺血，肌腱可能受到损伤。如果未能得到正确治疗，或者因反复拉伸导致关节不稳，最终可能发展为肌腱钙化。

　　“对于大多数钙化患者，首选保守治疗，包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。”沈亚表示，如果保守治疗无效，且钙化严重影响日常活动，可以考虑微创或介入治疗，当钙化病变严重影响关节功能或导致长期疼痛，且保守治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。

　　日常生活中可以采取以下措施降低钙化发生风险：

　　1、保持适当体重：避免过度消瘦或肥胖，增强肌肉和韧带的稳定性；

　　2、合理运动：避免长时间高强度运动，进行适当的热身和拉伸；

　　3、注意姿势：避免长期不良姿势，如低头玩手机、久坐不动等；

　　4、补充营养：均衡饮食，适量补充钙、维生素D，以维持骨骼和软组织健康。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航