2月22日进入“八九”

　　距离数九寒天结束又近了一步

　　新的一周

　　吉林省整体趋势晴朗回暖

　　但期间会有雨雪天气不时叨扰

　　01

　　三天预报

　　24日白天，全省晴有时多云。

　　24日夜间到25日白天，全省多云，长春北部、吉林北部、延边西部部分地方有雨夹雪或小雪。

　　25日夜间到26日白天，全省晴有时多云。

　　今天白天白城地区最高气温为4℃左右，其他地区-1～3℃。

　　长春市今天白天最高气温：2℃。

　　预计今天白天，中西部地区有3级左右转4～5级西南风，瞬间风力可达6级，其他地区有3～4级偏西风。

　　02

　　温馨提示

　　在季节交替之际，人的身体也面临着“换季”，此时做好这6件小事，有助于强健体魄。

　　1.饮食营养要均衡。春季人体新陈代谢开始旺盛，可以多吃些富含蛋白质的食物，少吃酸性、油腻、辛辣食物。

　　2.起居作息要规律。春季到来时，气温上升，有时会产生困倦、乏力的感觉，也就是人们常说的“春困”，此时要注意早睡早起，中午适当午睡，以保持精力充沛。

　　3.运动锻炼要坚持。入春后要适应阳气生发的特点，加强运动，可以到户外散步、跑步、打球等，但要注意运动适量，不能大汗淋漓，以防着凉感冒。

　　4.补水润燥要按时。冬春换季的时候，天气干燥，人体容易上火，日常生活中注意补水保湿，不要等口渴再喝水，可以隔一段时间就喝水，小口多次饮用。

　　5.开窗通风要保持。天气寒冷，人们常常紧闭门窗，这不利于空气的交换，容易引起呼吸道疾病。在晴朗的天气里，可以多开窗通风，保持空气流通。

　　6.情志养生要注意。春季要保持情绪舒畅，避免压力过大。可以选择听音乐、读书、绘画、郊游、聊天等方式调节情绪。

　　转自：吉林省气象局