2月22日，艺人张峻豪发文称自己因为感染诺如病毒昏迷了一阵子，引发网友担忧。

　　图源：@张峻豪

　　张峻豪，2007年7月20日出生，中国内地男歌手，音乐制作人。2018年8月，张峻豪以TF家族三代练习生身份正式亮相，从而进入演艺圈。

　　网友评论：注意身体！

　　利利小萌猪：身体健康就好，其他不重要。

　　顺顺均好：健健康康，照顾好自己。

　　也有人表示，自己也刚刚经历诺如病毒感染。

　　谁都干不完：我也是刚感染，又拉又吐了三天，扛不住了去医院发现是这个，也不知道是吃了啥，没准是前几天吃的小摊不干净。

　　诺如病毒，近期高发！

　　此前，广东深圳市疾控中心调高了深圳市诺如病毒感染的风险等级，“上海疾控”官方微信公众号也发布预防提醒：三月仍处于诺如病毒高发末期，现阶段它依然具有极强的传染性。相关报道：最近高发，感染性强！女子上个厕所就中招，老公几小时后发高烧…提醒：没有特效药，酒精对它无效

　　这篇推文中，诺如病毒更是被称为“防疫噩梦”。

　　诺如病毒的传播能力之强足以和麻疹、水痘等空气传播的病毒相媲美。它能够在短时间内感染大批人群，尤其是在学校、医院、游轮、餐厅等密闭环境下。

　　超低感染剂量：10~100个病毒颗粒即可致病

　　只要10~100个病毒颗粒就足以让人感染，而流感病毒通常需要数千个病毒颗粒才能致病。

　　患者粪便中每克病毒量可达10¹²个病毒颗粒，相当于1克污染物可感染上亿人。

　　传播途径多样，连空气都能传播

　　粪-口传播：吃了被污染的食物、喝了被污染的水。

　　接触传播：门把手、电梯按钮、手机屏幕、桌面等都有可能带病毒，手接触后再摸口鼻，就会感染。

　　气溶胶传播：患者呕吐时，病毒会形成微小气溶胶飘散在空气中，被周围人吸入就可能感染。

　　厕所冲水时形成气溶胶，如果马桶盖没有盖上，病毒可能在空气中传播，并落到其他物体表面。

　　环境存活能力极强，普通消毒剂对它无效

　　在门把手、餐具、桌面等环境表面上可存活7天以上。

　　在冷冻食品中可存活数月甚至更长，低温无法杀死它。

　　酒精（75%乙醇）对它无效！只有含氯消毒剂（如84消毒液）或高温（≥85°C）才能灭活它。

　　为科学预防诺如病毒感染，个人和家庭可采取以下措施：

　　1.保持手部清洁。在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒，以有效预防包括诺如病毒急性胃肠炎在内的多种传染病的传播。

　　2.重视饮水卫生和食品安全。喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染；确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

　　3.诺如病毒感染者应居家隔离休息，以减少传播风险。建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。

　　4.做好清洁与消毒。做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒；确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。

　　5.保持健康生活方式。做到均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。

　　上述措施可以有效预防和控制诺如病毒及其他传染病的感染和传播，保护个人、家庭和公众的健康。

　　综合 新闻晨报 @张峻豪、上海疾控、国家应急广播、国家疾控局