每天走8000步最利于预防膝关节疾病

2025-02-22 09:15来源：中国新闻网

2月，中南大学湘雅医院研究团队发布了一项研究，研究显示，每天大约走8000步，对于预防膝关节疾病最为理想。这种强度和数量的步行不仅可以增强肌肉力量、改善关节稳定性，还能有效减轻关节负担。然而，当步数超过8000步时，对关节的益处将不会再增加。你每天走多少步？（央视新闻客户端）

每天走8000步最利于预防膝关节疾病

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