开学啦！

　　最近儿科门诊里

　　发热、呕吐、腹痛

　　成了“高频词”

　　家长们既焦虑又纠结

　　这些症状的根源是什么？

　　今天，从中医角度为大家解析

　　并提供实用调理方法

　　助力孩子

　　在新学期元气满满！

　　发热：

　　积食+外邪的双重暴击

　　中医认为，外感发热多因风寒、风热等邪气侵犯肌表，正邪激烈交争，致使肺气失宣、卫气不固，进而出现发热症状。春节期间，走亲访友、聚餐频繁，孩子作息混乱、身体抵抗力下降，更易“中招”。此外，假期里孩子们常暴饮暴食，引发“积滞化热”，这也是发热的常见诱因。

　　呕吐：

　　脾胃受伤，胃气上逆

　　过量食用生冷、油腻、难消化食物，会损伤脾胃，导致胃气上逆，引发“食积呕吐”。此外，外感风寒、暑湿等邪气侵犯脾胃，同样会导致脾胃功能失调，引发呕吐。

　　腹痛：

　　寒邪作祟，气血不畅

　　从中医角度来看，寒邪客胃是常见因素，冷饮过量或腹部受凉，寒邪凝滞气血，引发腹痛；饮食积滞也会导致腹痛，食物积滞肠胃，阻滞气机，不通则痛；还有些孩子本身脾胃虚弱，稍有饮食不慎或劳累，就容易腹痛。

　　从上面的分析不难看出，饮食不节制、过寒过多，对儿童健康影响很大，极易造成孩子出现上述表现，甚至三种病症都出现，家长们需要提前做好观察。

　　一是观察孩子的舌苔

　　二是闻闻孩子的口气

　　三是关注孩子的大便

　　如果有厚厚一层舌苔、说话时口气臭、大便两天以上不拉或大便特别臭，只要孩子表现出其中之一，那就要抓紧管住孩子的嘴巴。俗话说，病从口入，入口食物的数量、温度、质量都决定了孩子后期会不会出现身体不适。若孩子已出现不适，试试这些中医特色方法，症状严重时，需及时就医。

　　推拿按摩

　　针对发热：

　　开“天门”穴位（眉心推至发际）能疏风解表、开窍醒神；

　　推“坎宫”穴位（眉头推至眉梢）可疏风解表、醒脑明目；

　　揉“太阳”穴位（眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处），能够疏风解表、清热明目；

　　清天河水（前臂正中，自腕横纹推向肘横纹），有清热解表、泻火除烦的作用。

　　针对呕吐：

　　可以揉“板门”穴位（手掌大鱼际平面），能健脾和胃、消食止呕；

　　清补脾经（拇指桡侧缘，从指尖到指根来回推），可健脾和胃、消食化积；

　　横纹推向“板门”（手掌大鱼际根部的横纹推向板门穴），能降逆止呕。

　　针对腹痛：

　　可以揉“一窝风”穴位（手背腕横纹正中凹陷处）；

　　摩腹（以手掌在腹部做环形摩动）；

　　揉“足三里”穴位（外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸）；

　　可以温中行气、止痛散寒。

　　温馨提示：每个手法操作5~10分钟，每天1~2次，操作时手法要轻柔。

　　艾灸驱寒

　　脾胃虚寒导致的腹痛、呕吐，艾灸神阙（肚脐）、中脘（前正中线上，脐上4寸）、足三里等穴位效果很好。每次艾灸10~5分钟，每周2~3次，艾灸时要注意温度，避免烫伤。

　　神阙穴是人体生命之根蒂，艾灸可温补元阳、健运脾胃；中脘穴是胃之募穴，艾灸能和胃健脾、降逆止呕；足三里是足阳明胃经主要穴位之一，艾灸可调理脾胃、补中益气。

　　中医小妙招

　　对于吃冷饮、受寒造成的呕吐，可以用新鲜的生姜切片敷于肚脐，或者生姜与橘皮切片切丝煮水少量多次温服。饮食上要注意清淡易消化，少吃油腻生冷的食物。推荐山药粥、芡实糕等健脾食物，每餐七分饱最佳。

　　中医讲究“治未病”

　　预防远胜于治疗

　　家长们可以

　　从饮食、作息、运动方面

　　为孩子的新学期筑起健康屏障！

　　转自：健康江苏