又双叒叕“回南天”了！

　　家中成了魔法屋

　　天花板好像水帘洞

　　角落悄悄长出蘑菇

　　衣服也被霉菌“附身”……

　　“回南天”天气潮湿

　　易滋生细菌，还极易发霉！

　　湿气重、发霉容易诱发疾病！

　　该如何祛湿、防霉，往下看！

　　王梅英

　　深圳市第二人民医院

　　风湿免疫科主任医师

　　讲真，家里湿漉漉的

　　就好像一个大号培养皿！

　　最容易滋生的细菌就是曲霉菌！

　　它可通过空气大范围传播

　　家中发霉绝大多数情况下

　　都是曲霉菌捣的鬼！

　　曲霉菌一旦进入人体，就会引起大麻烦！

　　如果进入呼吸系统

　　则会引起肺部“发霉”，即慢性肺曲霉病

　　多继发慢性肺部疾病

　　甚至会引发肺结核、肺癌等！

　　这些症状提示肺部“发霉”了！

　　发热、咳嗽、咳痰，甚至出现咯血，也有患者可能出现胸痛、胸闷、气促等症状。

　　如果是身体其他部位感染了曲霉菌，

　　也会“发霉”！

　　比如耳朵感染后会引起耳癣

　　眼睛感染后则会引起角膜损害

　　皮肤发霉的表现为结节、皮下脓肿

　　可挤出脓液......

　　更可怕的是

　　家中食物或餐具一旦发霉

　　容易产生黄曲霉毒素

　　黄曲霉毒素

　　被世卫组织列为1类致癌物！！！

　　不过，曲霉菌“欺软怕硬”，

　　快看看，你是不是曲霉菌的易感人群！

　　这几类易感人群要警惕：

　　1

　　长期粒细胞缺乏者。

　　2

　　使用糖皮质激素者。

　　3

　　异体造血干细胞移植受者或实体器官移植患者。

　　4

　　遗传性或获得性免疫缺陷患者。

　　5

　　肿瘤化疗患者。

　　除湿大挑战，房子、身体都要来！

　　回南天该如何保持室内干燥呢？

　　通通风，行不行？

　　No!No!No! 看准了！

　　这些才是除湿、除霉的正确“姿势”！

　　尽量减少开门窗时间，同时可使用除湿机、空调等降低室内湿度。

　　空调除湿模式：利用空调的除湿功能，降低室内湿度。

　　定期更换、清理衣物和床上用品，避免发霉。

　　清理霉菌时要戴好口罩和手套。

　　避免食用发霉变质的食物，避免使用已经发霉的餐具或筷子。

　　顺便教你两个小妙招，也要记牢！

　　1. 用热水加盐拖地，温热的盐水蒸发速度快，能让地面干得快一些。

　　2. 用小布袋装适量石灰，放置在室内各处吸潮。

　　屋子除湿了，身体怎么祛湿呢？

　　1

　　勤洗澡，勤洗头，并擦干身体，保持干爽。

　　2

　　保持均衡的饮食，摄入足够的营养，多吃富含维生素C、D和蛋白质的食物。

　　3

　　避免过度饮酒和吸烟，因为它们可能加重炎症反应。

　　4

　　适当的运动增强免疫力。建议选择有氧运动如八段锦、太极拳、瑜伽等。

　　5

　　在寒冷潮湿的天气里，可使用热水袋或热敷布来缓解关节疼痛，但要注意避免烫伤。

　　6

　　适度的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，减轻疼痛和炎症。