最近，一个热搜

　　让很多网友慌张

　　“我现在就是这样”

　　在湖北武汉，本就近视的蔡女士发现，最近戴着眼镜看东西也出现模糊症状。经过检查，蔡女士不仅近视度数有所增加，两只眼睛的近视度数相差了400度。

　　医务人员介绍，导致蔡女士双眼近视差距400度，除了一些先天因素外，还有一个重要原因就是躺着刷手机。

　　李新宇介绍，侧卧的时候，下方那只眼睛可能离书本更近或者离手机更近，就需要更多的调节，更容易导致眼睛疲劳、眼睫状肌痉挛，使得近视发展更快。另外一只眼相反，它一直在放松的状态，所以度数不太增加。

　　躺着玩手机真的危害这么大吗？南京市第二医院眼科苏志彩副主任介绍：

　　微博上女子的这种情况可能是屈光参差。一个人长时间的朝一个方向侧卧看手机，体位下方的眼睛，光线更暗或者视野更窄，更容易引起视疲劳，从而引起屈光程度以及屈光参差的加重。

　　"屈光参差是指两只眼睛近视或远视的度数相差大于150°。而散光的近视度数相差大于100°，都可以称之为屈光参差。当屈光参差患者的屈光度数被完全矫正后，两只眼睛视网膜上成的像会有差异，也就是不等像，会造成融像困难，从而出现相关的症状。"

　　苏志彩介绍，轻度的屈光参差，在临床上几乎没有任何症状。屈光参差较大的患者呢，常常会引起视疲劳，甚至会有复视，进一步影响生活。所以我们要避免不良的用眼习惯，谨防屈光参差。

　　· 尽量保持端坐状态，保持一定的的阅读距离。

　　· 手机屏幕亮度应该和我们环境的亮度相当，这样情况下看手机，不容易产生视疲劳。

　　· 建议看手机20分钟左右转换视线，眺望远处20秒；要多眨眼，因为长时间用眼后，可能会造成干眼和视疲劳。