开学季,如何预防鼻病毒感染?这份“健康实用手册”请收好

2025-02-17 16:33来源: 央视新闻客户端

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  随着新学期的到来,全国各地学校纷纷迎来开学季。在这人群密集、交流频繁的时候,鼻病毒作为最常见的急性呼吸道感染病原体之一,容易导致普通感冒,其传播风险不容忽视。了解鼻病毒,掌握预防措施,对于保障学生和教职工的健康至关重要。

  什么是鼻病毒?

  鼻病毒是一种小RNA病毒,没有囊膜,是引发急性呼吸道感染的主要病原体。1956年,科学家首次从感冒患者的鼻腔标本中分离出该病毒,因此被命名为“鼻病毒”。它的特点是喜欢在33℃~35℃的环境中生长——这恰好是我们鼻腔的温度。

  鼻病毒体形很小,直径约30nm,没有包膜但结构坚固。外壳由VP1、VP2、VP3和VP4四种衣壳蛋白组成二十面体结构,其中VP1、VP2和VP3裸露在病毒表面,形成病毒的“堡垒”。外部“堡垒”细节上的不同让鼻病毒有了各具“特色”的多样性,截至目前已经发现多达169个鼻病毒型别,正是这些型别的多样性,让人们很难对它产生持久的免疫力。

  感染后的临床症状有哪些?

  得过后还会再得吗?

  鼻病毒感染后常表现出鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、喉咙痛,还可能伴随头痛和疲劳等症状。大多数人感染后症状较轻,体温通常正常或略微升高,一周左右即可自愈,但对于儿童、老人和免疫力低下人群,感染可能会引发更严重的并发症,如哮喘加重或下呼吸道感染。

  感染过鼻病毒后,为什么还会反复感染?这是因为鼻病毒型众多,感染某一种型别后产生的免疫力不会对其他型别提供保护。同时,这种免疫力的维持时间很短,所以反复感染鼻病毒是很常见的现象。

  哪些人群更容易被鼻病毒感染?

  有慢性呼吸道疾病(如慢性阻塞性肺病COPD)或哮喘病史的人,感染后可能出现病情加重或急性发作。

  儿童(尤其是幼儿),由于免疫系统尚未发育完全,感染患病的风险更高。

  鼻病毒是如何传播的?

  接触传播:触摸了被污染的物体表面(如门把手、手机、课桌等)后用手接触鼻子或眼睛,病毒就有机会进入体内。

  空气传播:吸入感冒患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫或气溶胶,也容易被感染。

  鼻病毒非常顽强,可以在皮肤上存活几小时,在物体表面存活数小时甚至数天。它对酒精有一定抵抗力;酸性环境和高温能让它“缴械投降”。

  如何预防鼻病毒感染?

  1

  保持良好的个人卫生习惯

  勤洗手,特别是在外出后或接触公共物品后。

  避免用手直接接触鼻子、嘴巴和眼睛。

  2

  健康生活方式

  保持规律作息,避免过度劳累。

  坚持适量运动,提高身体免疫力。

  室内勤通风,保持空气流通。

  3

  科学佩戴口罩

  乘坐公共交通及人员密集场所应科学佩戴口罩;口罩不仅能阻挡病毒通过飞沫传播,还能起到鼻腔保暖和增湿的作用,有助于缓解感染后的不适症状。

  4

  注意环境卫生

  定期清洁和消毒常接触的物品,如手机、门把手等。在人群密集的场所(如学校、养老院等)应格外注意防护。

  如出现感冒症状,尤其是儿童、老人或有慢性疾病的患者,应注意休息,症状加重时及时就医。科学防护,健康上学!

  (转自中国疾控中心)

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