“节后第一天

　　住院病房就都收满了

　　现在已经预约到1个月以后才有床位。”

　　春节假期过后

　　多地肛肠科科室的就诊人数

　　出现了明显上升

　　“吃多喝多动少，节后集中爆发”

　　据了解，浙江、江苏、陕西、山东、辽宁等多地的肛肠科医院科室的就诊人数出现明显上升，其中年轻人不在少数。

　　广东深圳华侨医院肛肠科主任黄伟波称，每年春节后到医院报到的痔疮患者，几乎呈“井喷”趋势。

　　“吃得多、喝得多、睡得少，是导致不少患者发病的主要诱因。”浙江省人民医院肛肠外科主任郑伯安总结，春节期间聚会活动增加，高脂肪高蛋白食物摄入过多、饮酒过量，同时熬夜、作息不规律等因素都会导致肛肠疾病的发生率有所上升。

　　此外，陕西省人民医院肛肠外科主任邱健提到，春节游客也是“高危”人群，自己最近接诊了不少来西安旅游的外地患者。“这些患者在旅行期间发生急性肛周脓肿和痔疮加重等，肿痛难忍甚至伴有低烧，赶忙前来就医。”

　　邱健表示，“异地饮食习惯的改变，比如辛辣刺激食物摄入的突然增加，再加上旅途劳累、久坐久站，多重因素叠加，导致不少人在春节旅行期间发生肛肠疾病问题。”

　　为什么痔疮成为“假日病”

　　01

　　饮食过度

　　大部分人春节期间以高脂肪、高蛋白饮食为主，素菜、粗粮相对吃得少，加上缺乏运动，很容易引起大便干结，这时候再加上喝酒刺激肛门周围局部组织，导致黏膜下血管过度充血，便会诱发肛周疾病或者其他肠道疾病。

　　02

　　久坐

　　春节期间打麻将、喝茶、嗑瓜子是老少群体都爱的，一坐一下午。长时间坐着，肛门局部受压会引起血管的扩张，静脉回流受阻，也会诱发肛肠疾病的发作。

　　03

　　过度疲劳

　　今年春节是超长假期，大家都迫不及待带着家人出门旅行过节，可长时间的乘坐交通工具，景点多休息少，费人费钱包，会造成大家身心疲惫，过度的劳累会导致免疫力下降，容易引起肛周疾病。

　　如何有效预防痔疮

　　01

　　保持肛周清洁

　　条件允许的情况下，排便后使用温水清洗或坐浴，以避免细菌滋生，也可以使用卫生湿巾，但也要避免过度擦拭。

　　02

　　适量运动

　　定期进行适当的运动，以促进血液循环，增强体质。避免长时间坐着或长时间站立。推荐每天30分钟左右的户外慢跑。

　　03

　　健康饮食

　　保持健康的饮食习惯，多摄取富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。避免过度摄入辛辣、油腻食物。

　　每日饮水量在1500~2000ml。

　　04

　　养成排便的好习惯

　　定时排便，养成“排便生物钟”。上厕所不要玩手机、勿久蹲、每次解便尽量控制在5分钟以内。如有便意，需及时如厕排便，不能养成憋便的坏习惯。在排便时，不要用力过猛，避免增加肛门负担。

　　05

　　睡眠充足

　　充足的睡眠可以提高机体免疫力，改善肠道功能。

　　千万不要因忌讳

　　节日看病而延误病情

　　如反复出现不适

　　请及时就医

　　综合：人民日报健康客户端、海报新闻、南方日报