“快，患者意识丧失，

　　呼吸心脏骤停10余分钟！”

　　……

　　如此惊险的一幕

　　发生在前不久的福建泉州

　　50多岁的陈先生

　　在游泳时突感胸闷不适

　　没想到上岸后

　　他瞬间晕倒

　　被紧急送医救治

　　忽冷忽热交替游

　　男子呼吸心脏骤停

　　事发当日下午，陈先生在室内游泳馆锻炼，在常温泳池游泳后，他又跃入冷水池中。

　　不料当他回到岸上时，便瞬间晕倒在地，呼之不应。在场人员发现后，立即为其进行心肺复苏，并同步拨打了120急救电话。

　　入院后，急诊科医生快速对陈先生进行评估，所有的征象都表明其呼吸心脏骤停，没有生命体征。

　　经过医生长达10分钟的心肺复苏，陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能。后根据相应检查结果，医生又为其施行主动脉球囊反搏置入术、冠脉介入治疗术等手术。

　　医生表示，陈先生此次心脏骤停为急性心肌梗死所致。在常温水和冷水池中交替运动，血管难以承受忽冷忽热的变化，加之陈先生此前已有胸闷症状，未予以足够重视才酿下大祸。

　　春季回暖

　　让很多在秋冬季节

　　重视养护心血管的老年人

　　放松了警惕

　　文中的陈先生

　　就对自己此前的胸闷症状

　　掉以轻心

　　实际上，冬春交替时

　　交感神经受到寒冷刺激

　　使人体血管急剧收缩

　　温度升高后血管又会舒张

　　如此忽冷忽热

　　易导致血管反复收缩、膨胀

　　加重心血管负荷并使血压不稳定

　　从而引发冠心病、高血压

　　甚至急性心肌梗死

　　学会识别“信号”很重要

　　经常性心慌、气短、胸闷；

　　睡觉时经常胸闷难受，无法平躺；

　　胸闷，偶有刺痛感；

　　激动时心跳加快，胸部有明显不适感；

　　走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。

　　心脏骤停发作前1个小时会发出“信号”：

　　当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等，这是阻止心脏骤停发作的最后机会，务必尽快到医院诊治。

　　心肺复苏术到底怎么做？

　　完整版演示请收藏

　　心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的重要手段，如遇有人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抢救越及时成功率越高。

　　别快进，请耐心看完徐州市中心医院重症医学科医生曹健锋的讲解，关键时刻能救命！（视频来源：大象新闻）

　　1. 首先评估周围环境是否安全，并指定一名人员拨打120、一名人员寻找AED（自动体外除颤仪）；

　　2. 观察患者胸部起伏，一旦判定为心脏骤停，立刻对其进行胸外按压；

　　3. 确定按压位置，双手交叠、手臂伸直，利用上半身力量垂直向下按压30次；

　　4. 30次胸外按压结束后，进行2次人工呼吸，吹气时用眼睛余光观察胸廓，确认操作有效；

　　5. 以30:2（30次胸外按压、2次人工呼吸）的比例循环进行，直至专业救援人员和设备赶到。

　　AED如何使用？

　　冬春交替

　　“护心法宝”请查收

　　颈部保暖别忽视

　　颈动脉狭窄、斑块等是越来越受重视的心脑血管发病原因之一。

　　颈部受凉时，颈动脉会急剧收缩，若刺激到颈动脉斑块使其脱落，有可能引发脑梗、心梗。因此，冬春季节要注意保暖，尤其是颈部保暖。

　　晨练虽好要适度

　　适当的运动对健康有好处。很多人都喜欢晨练，但高血压患者（尤其是老年患者）早上的血压普遍较高，不宜过早进行晨练。

　　晨练最佳时间

　　看季节： 夏秋季6-7点为宜；冬春季8-9点为宜。

　　看日出： 日出前空气中二氧化碳浓度高，此时晨练对心血管系统有影响，建议在刚日出时晨练。

　　看周围环境： 雾天、雨雪天时不要晨练。

　　躺一会儿再起床

　　心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。

　　血压平稳很重要

　　冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者应定期监测血压，保持血压平稳 、防止波动至关重要。

　　不渴也别忘喝水

　　在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。水温应适度，避免因过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。

　　科学进补适量吃

　　心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。

　　国家应急广播提醒

　　乍暖还寒时节宜“春捂”

　　中老年人群

　　尤其要注意保暖稳住血压

　　避免忽冷忽热的运动方式

　　若出现胸闷、胸痛等症状

　　千万别“心大”

　　应第一时间就医 谨防意外发生

　　国家应急广播综合福建卫生报、深圳卫健委