综合 | 湖南天气、湖南气象网

　　预计今天（2月10日）省内云系增多，明起受冷空气影响，全省有一次降温降雨天气过程，其中11日湘西局地大雨，过程最高气温降幅达8℃以上。

　　据实况监测显示，昨天07时至今天07时，全省晴天转多云，湘中有分散性小雨；最低气温湘中以北-4～-2℃，其他地区-2～0℃；最高气温9～11℃。

　　湖南省气象台预计，10日西南暖湿气流加强，省内云系增多，11日起受冷空气影响，有一次降温降雨天气过程，其中11日湘西局地大雨。

　　具体来看：

　　今天白天到晚上，阴天间多云；南风2～3级；最低气温4～6℃；最高气温11～13℃。

　　2月11日白天到晚上，湘中以北阴天有小到中雨，其中湘西州南部、怀化中部局地大雨，其他地区阴天间多云，有分散性小雨；南风转北风并加大至4～5级，局地阵风7～8级；最低气温5～9℃；最高气温湘中以南16～20℃，其他地区10～12℃。

　　2月12日白天到晚上，阴天有小雨，其中张家界北部、常德西北部高海拔山区有雨夹雪或雪，湘东局地中雨；北风4～5级，局地阵风6～7级；最低气温3～5℃；最高气温湘南17～20℃，其他地区8～10℃。

　　气温起伏警惕呼吸道疾病

　　冬春交替之际，气温起伏多变，容易引发流感、普通感冒等呼吸道疾病，这时要如何防范？

　　首先，要做到防患于未然，注意身体的保健，提高人体自身的抵抗力。一日三餐要按时按量，并且要保持摄入营养充足，优质蛋白、新鲜果蔬要搭配着吃，多喝水，少吃辛辣、油腻的食物。每天进行一定的锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等。

　　注意保暖，根据天气变化适量增减衣物。每天最好能保持8小时的充足睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜。不要长时间待在密闭环境，要定时通风，保持空气新鲜。

　　此外，要保持良好的卫生习惯，如勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。平时出门也要戴好口罩，不要去人多密集的地方，避免出现交叉感染的风险。

　　同时随时关注身体变化情况，如果感到不适，要及时到医院检查治疗。

　　关注与建议

　　1.防范11日至12日降雨、降温天气造成的道路湿滑、低能见度对春运交通安全的影响；注意避免低温时段在桥梁、高架、涵洞、隧道等容易结冰路段开展洒水作业。

　　2.防范12日局地大风对水上交通、临时建筑及设施农业等的影响，及时做好加固和隐患排查。

　　3.近期气温起伏大，需加强提醒公众注意取暖用火、用气、用电安全，同时做好能源保供等工作。‍