随着返程复工的高峰期来临

　　人员流动愈发频繁

　　流感等呼吸道传染病

　　也迎来了传播的 “活跃期”

　　不要让自己成为流感病毒肆意传播的

　　“帮凶”

　　辽宁省流感监测数据显示，我省报告的流感病例数已连续 5 周减少，与本流行季的峰值相比，下降幅度达到了 92.78%。

　　虽然数据看似令人安心，但大家千万不能掉以轻心。尤其是儿童、老年人以及患有慢性基础性疾病的群体，一旦感染流感，引发严重并发症的风险较高，甚至可能威胁生命安全。

　　如何辨别流感

　　在呼吸道传染病高发的当下，流感病毒、人偏肺病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒等都较为常见。精准识别不同病毒感染的症状，能帮助我们及时采取正确的应对措施。

　　一

　　流感病毒

　　感染流感病毒后，常常会突然发起高烧，体温迅速飙升至 39 - 40℃，全身肌肉酸痛、头痛等全身性症状十分突出，仿佛全身的肌肉都被紧紧揪住，脑袋也像被重锤猛击一般。同时，还会伴有咳嗽、流涕、咽痛等呼吸道症状，嗓子疼得如同被火烧，咳嗽起来胸腔都跟着剧烈震动。

　　二

　　人偏肺病毒

　　普遍人群都容易感染人偏肺病毒，主要症状为咳嗽、发热、鼻塞和呼吸急促等上呼吸道感染表现。大多数人感染后属于自限性疾病，大约1周症状就会慢慢减轻直至消失，不留太多痕迹。

　　三

　　鼻病毒

　　儿童是鼻病毒的高发感染人群，主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道症状，很少会波及下呼吸道。感染后体温通常正常或只是略微升高，不过容易引发鼻窦炎和中耳炎。孩子可能会因为鼻塞而呼吸不畅，晚上睡觉也睡不安稳，频繁的喷嚏和咳嗽更是让他们烦躁不已。

　　四

　　腺病毒

　　5岁以下儿童最容易感染腺病毒，主要表现为咳嗽、鼻塞、咽炎，同时伴有发热、寒战、头痛、肌肉酸痛等，临床上还可能出现咽喉炎、咽结膜热、肺炎等症状。孩子可能会因为咽喉疼痛而抗拒进食，眼睛也会因为咽结膜热而发红、难受。

　　五

　　呼吸道合胞病毒

　　婴幼儿是呼吸道合胞病毒的主要感染对象，主要症状为发热（不一定是高热），鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状较为明显，而且感染年龄越小，病情往往越严重。婴儿可能会因为鼻塞而无法正常吃奶，呼吸也变得急促，让家长们忧心忡忡。

　　如何预防流感？

　　预防流感是我们每个人都能为自己和他人健康贡献的一份力量。

　　一

　　疫苗接种

　　接种疫苗依然是预防流感等呼吸道传染病最有效的手段之一，特别是儿童、老年人以及患有慢性基础性疾病的群体，一定要提高对疫苗接种的重视程度。流感疫苗就如同为身体构筑起的坚固堡垒，能极大地降低感染流感的几率。

　　二

　　卫生习惯

　　养成良好的卫生习惯至关重要。咳嗽或打喷嚏时，一定要用纸巾或毛巾捂住口鼻，这是阻断病毒传播的关键一步；尽量减少用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴的次数，因为病毒很容易通过这些黏膜部位侵入人体；要保证室内环境通风良好，定期开窗通风，让新鲜空气赶走室内的病毒。

　　三

　　佩戴口罩

　　在环境密闭、人员密集的场所，以及乘坐公共交通工具时，务必佩戴口罩。口罩就像一道隐形的防护墙，能有效阻挡病毒的入侵。同时，要尽量避免与感染者近距离接触，保持安全的社交距离。

　　四

　　增强免疫力

　　倡导均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为身体提供充足的营养；坚持适量运动，让身体充满活力；保证充足的休息，让身体得到充分的恢复。通过这些方式，增强自身免疫力，使身体具备更强的抗病毒能力。一旦出现不适症状，一定要及时就医，并严格按照专业医务人员的指导进行治疗。

　　转自：辽宁疾控