蛇年首场寒潮“上线”

　　今早（7日）冷空气如约而至

　　据气象部门消息

　　新一股冷空气对广东的影响有所提前

　　6日夜间起开始影响粤北

　　才一个晚上就已经扫过广州

　　除了降温

　　这次寒潮带来的风还很大

　　受风寒效应影响

　　以广州国家气象站为例

　　昨天风速2级左右

　　而今天风速4级左右

　　相同温度的情况下

　　相当于体感温度下降了3-5℃

　　南方局部地区

　　降温幅度可达10℃以上

　　今早，中央气象台发布寒潮蓝色+大风黄色预警。预计，今天8时至明天20时，西北地区东南部、华北南部、黄淮等地过程降温6～8℃，其中，黄淮南部部分地区降温幅度达10℃以上；南方大部地区降温4~6℃，江南中东部局部降温幅度可达10℃以上。

　　预计，今早8时至明早8时，内蒙古、华北北部、山东等地的部分地区最大阵风可达9～10级。

　　广东冷空气初十“开工”

　　昨天，冷空气翻山越岭，忙着赶回广东“开工”。

　　@广东天气 预计，7-8日，受新的一股冷空气影响，广东省中北部市县小雨转阴天；各地日平均气温将下降3～5℃，9日早晨前后将出现过程最低气温；其中，粤北大部分市县0～3℃，有冰冻或霜冻，高海拔山区零下3℃～零下1℃；大部市县有偏北阵风5～7级，海面风力重新加大到6～8级。

　　@广州天气 预计，受冷空气影响，7日阴天间多云，伴有零星小雨，日平均气温下降3-5℃；9日早晨出现过程最低气温6℃左右，体感湿冷。

　　广州具体天气预报

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　　身体这4处“保暖要塞”

　　你捂对了吗？

　　俗话说：

　　“十病九寒”“百病寒为先”

　　寒冷的气温不仅让人体感不适

　　还容易引发各种健康问题

　　怎么做好身体的保暖工作呢？

　　1、肩颈部保暖

　　颈部是心脑血管的必经之路，堪称身体的“要塞”。一旦肩颈部受寒，就可能引发颈椎病、咽炎、脑血管疾病等一系列健康问题。因此，保护好这个区域至关重要！ 

　　保暖妙招：选择高领毛衣、围巾等保暖衣物，将颈部紧紧包裹起来。在室内时，不妨打开空调或暖气，让温暖的气流包围着你。

　　2、足部保暖

　　“百病从寒起，寒从脚下生”。足部离心脏最远，血液供应相对较少，保温能力自然就差。寒湿之气一旦侵入，就可能引发感冒、风湿病以及心脑血管疾病，女性还可能遭遇痛经、寒性关节痛等困扰。

　　保暖妙招：穿上保暖性能好、宽大、柔软舒适的鞋子和袜子，确保双脚不受寒风的侵袭。每天用温水泡脚，不仅能促进血液循环，还能消除一天的疲劳。睡觉时，不妨在脚边放个热水袋，让温暖伴你入眠。

　　3、腹部保暖

　　腹部是人体内脏器官集中的部位，对温度变化非常敏感。一旦受凉，就可能引发肠胃不适、消化不良、腹泻等问题。对于女性来说，还可能引发痛经、月经不调等妇科疾病。

　　保暖妙招：选择高腰裤、保暖内衣等衣物，确保腹部得到充分的覆盖。如果感到腹部发凉，不妨放个热水袋或暖宝宝（记得垫上毛巾哦）在腹部，让温暖驱散寒冷。

　　4、腰背保暖

　　腰背部着凉，不仅会引起腰酸背痛，还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，诱发各种不适。特别是对于老年人来说，腰背部保暖更是重中之重。

　　保暖妙招：穿上保暖性能好的厚外套、羽绒服等衣物，让腰背部免受寒风的侵扰。在室内时，同样可以打开空调或暖气，提高室内温度。此外，适度进行轻度运动，如散步、瑜伽等，也能增加身体的血液循环和新陈代谢，产生热量，有助于腰背部保暖。

　　立春过后越来越暖

　　也会时不时有冷空气

　　大家要注意及时添衣保暖

　　综合：南方日报、央视新闻、广东天气、广州天气、羊城晚报、广东卫生信息、信息时报、广州广播电视台