春节假期

　　你一定没少刷手机、玩电脑吧？

　　开心的同时

　　要小心！

　　有人追剧

　　把自己“追”进了医院

　　熬夜追剧被诊断为干眼症

　　胡女士家住湖北武汉，由于平时工作繁忙，春节期间她选择宅家追看之前没时间看的几部电视剧，经常熬到深夜，即便眼睛不舒服也硬撑着。

　　2月1日，胡女士起床后感到眼睛干涩、畏光，且视力有所下降。于是，她前往医院就诊。经过一系列检查，医生诊断胡女士为干眼症。

　　询问病史后，医生告知胡女士，她的干眼症是由于前几天长时间使用电子产品所致。好在通过药物治疗、雾化熏蒸和睑板腺按摩，其眼部不适症状明显缓解。

　　春节干眼症患者猛增

　　重度可致失明

　　医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。

　　春节假期到来，不少市民跟平时相比有了更多时间使用手机、PAD、电视等电子产品，加上冬季长时间在温暖干燥的室内用眼，难免会出现双眼干涩、酸胀、烧灼感、异物感、视物模糊等症状，这段时间干眼症患者有所增加。

　　——武汉市中心医院眼科副主任医师李双

　　干眼症在很多人看来是小问题。实际上，干眼症并不是大家认为的“眼干”这么简单，它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可导致各种角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降甚至失明。

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　　干眼症的三大“谣言”

　　看你知道几个？

　　眼睛干涩就是干眼症？

　　如今，许多儿童和青少年频繁使用手机、电脑等电子设备，不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状。出现了这些症状就是干眼症吗? 专家介绍，干眼症的主要表现是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。

　　干眼就是眼泪水少？

　　正常人的健康泪液不仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的异常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。

　　干眼滴点眼药水就好？

　　干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决，需要先进行专业检查，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。

　　医生提醒：目前市面上一些“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表伤害，一旦出现干眼症状，最好不要随意滴眼药水，应及时就医。

　　以下预防措施

　　可以有效降低

　　假期患干眼症的风险

　　1.多眨眼。眨眼是一种保护性神经反射动作，通过眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿而不干燥。

　　2.注意用眼卫生。保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛。对于眼睑上有油性分泌物、碎屑或脱落物的患者，更应注意保持眼睑卫生。

　　3.保持正确坐姿。减少使用电脑和手机的时间，并保持适当的距离。工作时，眼睛应距离电脑屏幕60厘米以上，并调整到一个舒适的姿势。避免侧躺或在黑暗环境下长时间使用手机。

　　4.补充营养元素。多吃瓜果蔬菜以补充维生素以及叶黄素和β-胡萝卜素等有益眼睛健康的营养素。叶黄素是眼睛组织中的抗氧化剂，主要来源于菠菜和甘蓝菜；β-胡萝卜素具有明目的作用，可以缓解眼睛疲劳，主要存在于胡萝卜、西红柿和菠菜等蔬菜中。

　　5.戴框架眼镜。用框架眼镜代替隐形眼镜，并在多风的日子、游泳或外出时佩戴适当的护目镜或太阳镜以保护眼睛。

　　6.保持室内湿度适宜。尽量少使用空调，或使用空调时同时使用空气加湿器，以保持房间湿度在30%至50%之间。

　　医生建议，感觉眼睛干涩时可用40℃左右的毛巾热敷，同时在医生的建议下使用人工泪液或无防腐剂的眼药水。

　　实在忍不住玩手机

　　怎么办？

　　医生提醒，要牢记“20 20 20护眼法则”：连续看屏幕时间不能超过20分钟；中间需休息20秒；注视至少20英尺(约6米)外的物体。

　　综合国家应急广播、央视新闻