你是否曾在照镜子时，

　　突然发现自己额头上多了几道“小沟壑”，

　　心里暗自感叹岁月不饶人？

　　这些抬头纹可不只是衰老的标志，

　　最新的科学研究发现，

　　它们和心血管疾病之间

　　居然有着千丝万缕的联系！

　　抬头纹——岁月的“小印章”

　　01

　　抬头纹是怎么出现在我们额头上的呢？

　　想象一下，我们的皮肤就像一块有弹性的橡胶膜。当我们做各种表情，比如惊讶地扬起眉毛、思考时皱起眉头，额头上的面部肌肉就活跃起来，不停地拉扯着皮肤。

　　一开始，皮肤还能轻松应对，每次被拉扯后都能迅速恢复原状。但随着时间的推移，当人老之后，就像橡皮筋用久了会失去弹性一样，皮肤里的弹性纤维和胶原蛋白逐渐减少，“橡胶膜”不再像以前那样紧致有弹性。于是，每次肌肉拉扯后，皮肤就不能完全回到原来的位置，慢慢地，一道道皱纹就出现了。

　　皮肤老化形成“门头沟”。图/网络

　　抬头纹如何暴露你的疾病？

　　02

　　心血管疾病是心脏和血管疾病的统称，最常见的包括冠心病、高血压、心律失常等。

　　常见心血管疾病。图/网络

　　据世界卫生组织（WHO）统计，每年有超过1700万人死于心血管疾病，占全球死亡人数的31%。心血管疾病不仅死亡率高，还会严重影响患者的生活质量，很多患者需要长期服药、定期就医，甚至面临手术的风险。

　　抬头纹和心血管疾病，看似风马牛不相及，它们怎么就联系上了？

　　这就要从生物力学原理说起啦。在我们的身体里，血管和皮肤就像一对紧密合作的“小伙伴”，它们之间有着微妙的力学联系。

　　1.血管——身体的“高速公路”

　　我们的血管就像一个庞大的高速公路网络，负责将血液输送到身体的各个角落。在这个过程中，血管的弹性起着至关重要的作用。

　　健康的血管就像有弹性的橡胶管，当心脏泵血时，血管能够扩张，缓冲血液对血管壁的压力；当心脏舒张时，血管又能收缩，维持一定的血压，保证血液持续流动。

　　图/AIGC生成

　　2.皮肤——身体的“保护屏障”

　　皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，其中真皮层含有大量的弹性纤维和胶原蛋白，这些成分赋予了皮肤弹性和韧性。皮肤的弹性让我们能够自由地活动面部肌肉，做出各种丰富的表情，同时也能保持皮肤的光滑和平整。

　　图/网络

　　3.血管和皮肤的“秘密交流”

　　你可能想不到，血管和皮肤之间有着密切的“交流”。

　　从生物力学的角度来看，血管的弹性和血压会直接影响皮肤的状态。当血管弹性良好时，血压稳定，血液能够顺畅地流动到皮肤的毛细血管，为皮肤细胞提供充足的氧气和营养物质，同时带走代谢废物。这样，皮肤细胞就能保持健康的状态，弹性纤维和胶原蛋白的合成也能正常进行，皮肤自然就光滑有弹性。

　　动脉粥样硬化。图/网络

　　但是，当血管出现问题，比如发生动脉粥样硬化时，血管壁会变厚、变硬，弹性下降。

　　这就好比高速公路的路面变得坑洼不平，车辆行驶起来就会颠簸，血液流动也会受到阻碍。为了保证血液能够输送到身体各处，心脏就需要加大泵血的力量，导致血压升高。

　　这种异常的血压和血流变化会通过血管壁传递到周围的组织，包括皮肤。皮肤的微循环受到影响，血液供应不足，皮肤细胞得不到足够的氧气和营养，就会开始“闹脾气”，弹性纤维和胶原蛋白的合成减少，分解增加，皮肤就会逐渐失去弹性，变得松弛，皱纹也就更容易出现了。

　　4.抬头纹不是唯一的“情报员”

　　有心血管疾病，为什么偏偏是脑门上容易起皱纹？

　　额头皮肤薄，真皮层胶原蛋白和弹性纤维含量少，本身弹性和韧性弱。且毛囊、皮脂腺分布多，心血管疾病影响内分泌，致其功能失调，皮肤保湿和屏障功能受影响。

　　额肌频繁运动，表情时与其他表情肌协同使皮肤受力复杂。

　　同时，额头暴露多，紫外线破坏皮肤纤维，外界刺激也易损伤皮肤，在心血管疾病影响下，加速皱纹形成。

　　其实，心血管疾病患者并非只在脑门起皱纹，只是脑门的皱纹可能相对更明显。

　　当然，不想长皱纹，也尽量少做夸张的表情。图/AIGC

　　当心你身体的细微变化

　　03

　　人体的许多细微变化可能暗示着潜在的健康问题。通过观察这些变化，我们可以在早期发现疾病，从而采取及时的干预措施。

　　那么，平时可以从哪些方面来观察呢？

　　皮肤变化

　　皮肤干燥：可能是维生素缺乏、甲状腺功能减退等疾病的早期信号。

　　皮肤黄疸：皮肤和眼睛发黄可能是肝功能异常或胆道阻塞的迹象。

　　皮肤瘙痒：不明原因的皮肤瘙痒可能与糖尿病、肝病或肾病有关。

　　指甲变化

　　指甲凹陷（匙状甲）：可能与缺铁性贫血或心脏病有关。

　　指甲变厚：可能是真菌感染或甲状腺疾病的迹象。

　　指甲出现白点：可能与营养不良、缺钙或缺锌有关。

　　口腔变化

　　口臭：持续的口臭可能是胃肠道问题、糖尿病或口腔感染的信号。

　　舌苔发白：舌苔发白可能与消化不良、胃部疾病或口腔卫生不良有关。

　　口腔溃疡：反复出现的口腔溃疡可能与免疫系统疾病或营养缺乏有关。

　　头发变化

　　脱发：可能是压力过大、营养不良、甲状腺功能异常或自身免疫性疾病（如斑秃）的迹象。

　　头发变白：早白发可能与遗传、压力、营养缺乏或某些自身免疫性疾病有关。

　　眼部变化

　　眼睛发黄：眼睛发黄可能是肝功能异常或胆道阻塞的迹象。

　　眼睑浮肿：眼睑浮肿可能是肾脏疾病、甲状腺功能减退或过敏反应的信号。

　　视力下降：视力下降可能是糖尿病视网膜病变、青光眼或其他眼部疾病的早期症状。

　　其他身体变化

　　体重变化：不明原因的体重增加或减少可能与甲状腺功能异常、糖尿病或某些癌症有关。

　　疲劳感：持续的疲劳感可能是贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或某些癌症的早期信号。

　　皮肤瘀斑：皮肤上频繁出现瘀斑可能是凝血功能障碍或某些血液疾病的迹象。

　　健康生活从细节开始

　　04

　　抬头纹和心血管疾病之间的联系，让我们看到了身体各个系统之间的紧密关联。通过了解其中的生物力学原理和科学研究数据，我们更加明白，小小的抬头纹，就像一个健康的“信号灯”，可能在无声地提醒我们关注心血管健康。

　　所以，当你再看到“额头上爬蚯蚓——抬头纹乱舞”或者“孙悟空的额头——净是纹”的时候，可不能仅仅把它们看成是岁月的“五线谱”，只为记录生活中欢乐或者烦恼的“旋律”，而要留意其背后隐藏的心血管疾病风险。

　　记住，健康的生活，从每一个小细节开始。

　　图/AIGC生成

　　广州日报媒重点实验室出品

　　统筹/徐梅花

　　参考资料：医用生物力学、科普中国

　　文字整理：张乐怡