2月健康提醒

　　据南京市疾控中心最新消息，监测显示，当前我国正处于急性呼吸道传染病冬春流行季，但总体流行强度低于上一个冬春流行季水平。

　　流感已进入流行高峰期，短时间内可能仍将处于较高流行水平。诺如病毒感染仍处于流行季，春节假期人员跨境、跨区域流动和聚集性活动明显增加，可能进一步加大疫情传播扩散风险。

　　2月南京的气温仍旧比较低，室内活动仍较多，且春节期间人员流动性大，人群聚集性增加，南京疾控温馨提示，需要重点关注流行性感冒、诺如病毒感染、食源性疾病和一氧化碳中毒。

　　流行性感冒

　　流行性感冒，即流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒是RNA病毒，分为甲、乙、丙、丁四型。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的HIN1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感病毒对乙醇、碘伏等常用消毒剂敏感，对紫外线和热敏感，56℃条件下30分钟可灭活。

　　流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。人群普遍易感，儿童相对于成年人更易罹患流感。

　　流感的症状包括高热、头痛、全身酸痛、乏力、咽痛、咳嗽等，病情较重时可能引发肺炎等并发症，特别是老年人、儿童和有基础疾病的人群更易出现并发症，需特别注意。

　　预防措施

　　一、加强个人防护，接种流感疫苗

　　外出做好个人卫生防护，在人员密集的地方，建议科学佩戴口罩。疫苗接种是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

　　二、保持良好的个人卫生习惯

　　注意个人卫生，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

　　三、保持环境卫生

　　保持室内空气流通，定时开窗通风。定期清洁、消毒家居和工作环境，尤其是频繁接触的物品表面。

　　四、做好自我健康监测

　　流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

　　诺如病毒感染

　　诺如病毒是一种引起急性胃肠炎的病毒，全年均可发生感染，但在冬季更为常见。诺如病毒传播速度快，主要通过粪-口途径传播，包括摄入被污染的食物或水、接触感染者或被污染的物体表面等。

　　感染后，患者通常在12至48小时内出现症状，发病以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。通常不会表现为重症，但可出现脱水。症状一般持续1至3天，虽然病程短暂，但由于其高度传染性，容易在学校、医院等人群密集场所引发暴发疫情。

　　预防措施

　　一、保持良好的卫生习惯

　　食物蒸熟煮透，特别是一些海鲜水产类。瓜果蔬菜类食物要清洗干净。不喝生水。饭前、便后、加工食物之前或手被污染后要彻底清洗双手。

　　二、提高免疫力

　　均衡饮食、适量运动、充足睡眠和保持良好心态，有助于增强免疫力，减少感染诺如病毒的风险。

　　三、做好隔离

　　诺如病毒感染者应尽量避免与他人接触。患者应居家休息，避免上学或上班，直到症状完全消失后48小时。厨工、保育员等从业人员需症状消失、确保传染风险消除后方可返岗工作。

　　四、做好消毒和个人防护

　　孩子呕吐、腹泻后，污染物品和场所要及时用含氯消毒液进行清洗和喷洒。应注意不同的物品和场所，其污染程度不同，需要的消毒剂浓度也不同。在进行消毒处理时，家长也要佩戴好口罩和手套，做好个人防护。家庭做好开窗通风。要特别注意的是，酒精对杀灭诺如病毒无效。

　　食源性疾病

　　冬春季除了预防诺如病毒引起的感染性腹泻，还要注意预防食源性疾病。春节期间，聚餐和在外就餐机会增加，发生食源性疾病的风险也相应增加。食源性疾病通常在进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

　　预防措施

　　1.注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

　　2.选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。

　　3.外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

　　4.不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生植物。

　　一氧化碳中毒

　　一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的窒息性气体。我国非职业性一氧化碳中毒的高发季节为冬春季，主要发生场所为家庭，主要危险因素包括在通风不良的环境中使用煤炉、炭火、土炕、火墙等取暖，燃气、煤气热水器使用、安装不当或质量不合格，煤气灶或煤气管道发生气体泄露等，比如，在饭店密闭包间聚餐时因锅仔和火锅导致的一氧化碳中毒时有发生。此外，使用炭火、燃气、煤气的餐馆、宾馆，使用小型油、汽发电机的车库、地下室，以及密闭的空调汽车内也是高危场所。

　　预防措施

　　1.使用煤炉或炭火等取暖设备、燃气或煤气热水器、燃气或煤气或炭火灶具、小型油或汽发电机时，应保持良好的通风状态，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

　　2.一旦发生非职业性一氧化碳中毒，应立即开窗通风，迅速关闭煤气、燃气、炭火等设施设备，同时迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处并注意保暖。尽快拨打120急救电话，尽早进行高压氧舱治疗。对于出现呼吸及心跳停止的危重患者，应立即给予人工呼吸和心脏按压。

　　综合：健康南京、南京市疾病预防控制中心