上海人注意：

　　今年首个寒潮预警

　　发布了！

　　上海中心气象台1月14日9时发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计48小时内全市大部地区最低气温降幅可达8-9℃，16日早晨市区最低气温零下1℃-零下2℃，有薄冰，郊区零下4℃-零下7℃，有冰冻或严重冰冻，请注意防范大风、强降温带来的不利影响。

　　截至今天11时30分

　　宝山、奉贤、松江、嘉定、

　　金山、崇明、浦东、青浦、闵行

　　多区已相继发布了

　　寒潮蓝色预警信号

　　强冷空气

　　预计今天傍晚到上半夜

　　开始影响本市

　　据悉，目前强冷空气前锋已到达江苏、安徽北部至湖北中部一带，预计今天傍晚到上半夜开始影响本市。

　　冷空气影响前，白天仍是多云到阴的天气，最高气温在14-15℃附近。随着冷空气前锋影响，今天傍晚到夜里本市气温下降云系增多，局部地区有短时小雨。偏南风转为偏北风，风力增大至5级阵风6-7级，沿江沿海地区6级阵风7-8级。

　　警惕！上海48小时

　　最低气温降幅可达8-9℃

　　明天可能有雪

　　天气趋势：此次寒潮过程预计48小时最低气温降幅可达8-9℃，周四早晨为此次过程气温最低点，市区最低气温零下2℃-零下1℃，有薄冰，郊区零下7℃-零下4℃，有冰冻或严重冰冻。

　　此次过程还伴有6-8级偏北大风，预计明天夜间风力将逐步减弱。明天白天本市崇明、浦东的东部沿海地区可能有短时小雨夹雪。

　　寒潮临近，请大家做好防寒保暖措施。周五起气温将逐步回升，最高气温也重回10℃，预计本周日将迎来气温高点，最高气温可达15℃。

　　今天申城最高温14℃

　　不少网友都觉得回暖了

　　早上出门还以为回暖了，

　　没想到是降温前兆！

　　要注意保暖！

　　对此，不少网友表示：

　　要注意防寒保暖

　　也有网友期待：

　　能看到2025年的第一场雪

　　今天2025春运正式开启，从全国范围来看，预计今明两天，受较强冷空气影响，中东部大部气温将继续下降4～6℃，西北地区东部、内蒙古中西部、华北西部、江淮、江南东部、东北地区中东部等地局部地区降温8℃以上。其中今天，新疆西南部、内蒙古中西部、吉林东部、黑龙江中部、陕西、山西、河北西部、河南、山东西部、湖北、安徽北部等地气温普遍下降4~8℃，黑龙江中部部分地区降温幅度超过10℃。有出行计划的市民请合理调节穿着。

　　气温骤降 注意防寒保暖

　　1、经常喝白开水

　　人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证身体的需要，起到利尿排毒、消除废物之功效，还可以增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

　　2、增加运动

　　冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应该多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。

　　3、搓揉防冻疮

　　天气冷的时候，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，第一种是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹上5分钟，以加快皮肤血液循环。第二种是按摩法，就是搓热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。

　　4、开窗通风

　　冬天室内一般都会门窗紧闭，导致空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。开空调的屋子里，也可以暂停一下空调，开窗户通通风，换换室内的空气。

　　5、室内温度不宜过高

　　居住环境温度不宜过高，室内外温差太大的话，出门时小血管容易突然收缩，让我们一下子适应不了外面的寒冷，觉得更冷。

　　6、适时增加衣服

　　穿好棉鞋棉袜，可戴上手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。

　　注意防滑

　　雨雪天气地面湿滑，外出时请注意防滑，小心慢行，尤其是老人和小孩，更应注意脚下，以免滑倒摔伤。

　　1、首先雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量在马路人行台阶上行走，以防发生事故。

　　2、雪天步行速度不要太快，步幅要小，双手不要揣在兜里，因为上臂来回摆动能起到平衡作用。

　　3、切勿将积雪带入室内，增加发生滑倒的几率，同时增加卫生清扫的难度。

　　4、上下楼梯应扶扶手。

　　5、在入户门口处铺上垫子或纸壳，把防滑措施做到位。

　　6、下雪时，如果路上真的不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、木板等工具固定好骨折部位，请求他人帮助或报警，尽快送医院治疗。

　　防止交通事故

　　1、出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。

　　2、注意骑自行车、摩托车、电动车安全。在雨雪、雾天骑车时，一定更加小心，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面的摩擦，不易滑到；走自行车道；精力集中，慢骑车，与前面的行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况；尽量穿颜色鲜艳的外套，引起司机的注意；过路口时下车，推车过马路；选择雪层浅的平坦路面，不要急刹车，急拐弯，防止因惯性摔倒。能够乘坐公司班车回家的尽量坐车回家，避免骑车滑倒。

　　3、骑自行车出行时，为了增加车轮与地面的接触面积可防止打滑，提醒业主最好选择较粗的轮胎。车体不要携带过多、过重的物品，骑行过程中，切记不要急刹车，否则会使车轮打滑、失去平衡，雪天出行，还是以慢骑为好。尽量避免急转弯，使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直，在道路许可的范围内转弯半径越大越安全。

　　防冻措施

　　1、穿衣戴帽

　　对暴露在室外的水管、水表、水龙头等用水设施，可以使用棉麻织物、塑料泡沫进行包扎保温。

　　2、关窗防寒

　　共同监督关注单元门、步梯门、楼道窗户的关闭情况，随手关闭，从而减少热量流失，阻断冷风侵入，尤其是夜晚温度较低时更应注意，以防止供水设施冻堵。请勿将花盆或杂物放置在窗台上，防止被大风吹落，注意高空坠物。

　　3、检查设备

　　寒潮来临前，及时检查水管、水表、水龙头等用水设施，如有破损或老化情况立即进行更换。

　　4、用水保障

　　做好贮水准备，以避免给您生活造成不便。

　　5、应急措施

　　对确已冻住的水管，可以用热毛巾敷在水管上再用热水冲淋化冻，切不可以用火直接烘烤或用开水急烫，以免造成管道或水表开裂。

　　综合：东方网、上海天气发布

　　部分文字作者：柏可林