按摩，如今已成了不少人生活中的“必备品”，很多人选择按摩来缓解腰腿部、肩颈部不适，按摩不仅能舒缓紧张的肌肉，还能促进血液循环，甚至有助于缓解精神上的压力。

　　不过，虽然按摩有很多好处，但并不是所有人、所有时候都适合。对于一些人来说，按摩可能不仅没用，甚至可能带来健康风险。

　　这些人群不适合按摩

　　01

　　颈椎病患者

　　对于颈椎病患者来说，按摩需要格外小心。特别是当患者患有脊髓型颈椎病、颈椎节段性不稳定或伴有发育性颈椎椎管狭窄时，脊髓已经承受着轻微的压力，如果按摩师用力按摩脊柱，可能会给脊柱带来短暂而剧烈的冲击，导致脊髓瞬间受到更大的压迫，从而引发神经功能的急剧恶化，甚至可能造成永久性的高位截瘫。

　　02

　　中老年人群

　　除了脊髓受压的风险，颈部按摩还必须考虑到颈动脉斑块的问题，这在中老年人群中尤为常见，尤其是那些患有高血压、糖尿病、高脂血症或有吸烟习惯的人。当颈部受到按摩时，硬化的斑块可能会脱落，并随血流进入颅内，引发脑中风，造成严重后果。

　　随着年龄的增长，许多老年人都会患上老年性骨质疏松症，且骨质疏松的程度还会随着年龄的增长加剧。如果按摩时用力过猛，可能导致骨折或关节错位，同时还应避免使用按摩椅或自动按摩器，这些设备可能无法提供适合个人情况的按摩力度。

　　03

　　患有其他特定疾病人群

　　还有一个常被忽视的问题：如果肾脏存在错构瘤（如平滑肌脂肪瘤），则不应受到大力按压。

　　这些按摩没用

　　减肥按摩可能会损伤脏器和组织

　　很多美容院打出了按摩就能减肥的广告，看起来十分诱人。然而，按摩的时长和强度，几乎不可能达到减肥的效果，如果按摩师操作不当，则可能伤害到腹腔中重要的脏器和组织(肝、脾、肾等)。

　　卵巢按摩没有任何作用

　　所谓的卵巢按摩，其实就是抹点精油或药膏，按摩一下。实际上，卵巢位置在盆腔深处，正常的卵巢，一般按摩是根本触及不到的！如果能够触摸到，那说明是身体结构可能已经出现了问题，随意乱揉不仅不能保养，反而可能会按出事。

　　正骨易造成颈椎脱位、神经损伤

　　正骨需要专业医师操作，但很多美容院、推拿馆的从业者并不具备相应的专业能力，正骨手法不当，可能会造成颈椎脱位、神经损伤，其中严重的神经损伤是不可逆的。

　　这些部位的按摩不要做

　　01

　　颈部按摩

　　颈部有非常重要的动脉，比如颈内动脉是为大脑供应血液的，如在暴力按摩的情况下可能产生夹层，从而导致大脑血液供应障碍；颈动脉窦，刺激它可以引起心率减慢、血压下降，有时候还会引起心脏骤停。

　　02

　　乳房按摩

　　强烈建议大家避免进行乳房按摩。许多机构提供的乳房按摩精油含有雌激素，这种额外的激素摄入可能增加患乳腺癌的风险；如果已经存在早期乳腺癌，这种按摩还可能刺激肿瘤生长，还有可能促进其转移，加速病情进入中晚期。对于乳房按摩，我们应持谨慎态度，避免可能带来的健康风险。

　　03

　　眼睛按摩

　　眼球是很脆弱的，眼球壁大概只有 1mm 那么厚。如果直接按压眼球，就非常危险，除了伤及眼球外，外力挤压可能直接损伤眼底的视神经，从而损伤视力，并且视神经受损引起的视力损伤目前是不可逆的。

　　04

　　脊椎按摩

　　不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位更加严重，如果自身有禁忌症但仍然接受按摩，或者按摩师的手法不正确，就有可能使脊髓受到压迫破坏，使人高位截瘫甚至死亡。

　　总之，按摩作为一种放松身心的方法，确实能带来不少好处。但在享受放松之前，了解自己的身体状况非常重要，掌握按摩的禁忌，不仅能让你在按摩时更加安心，也能避免潜在的健康风险，毕竟，健康是最重要的，只有在安全的前提下，按摩才能真正发挥它的作用。