小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。

　　小寒是冷气积久而寒，天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

　　‌小寒 · 三候

　　一候雁北乡

　　乡，是向导的意思。小寒时节阳气已动，所以候鸟大雁先开始北迁。

　　二候鹊始巢

　　喜鹊是留鸟，喜鹊因感觉到阳气开始衔草筑巢。

　　三候雉始雊

　　“雊”在这里是鸟鸣叫的意思。雉因感觉到阳气的萌动而雌雄同鸣，表现生命轮回的开始。

　　‌小寒 · 民俗

　　围炉解“馋”

　　所谓“三九补一冬”，天寒地冻之时，人们喜欢吃一口热气腾腾却滋味万千的饭食。一家人围炉而坐，有暖食，有谈笑，身心得以抚慰，惬意自在。

　　倚雪寻“香”

　　梅花自小寒时初绽，若有瑞雪相衬，更添赏心悦目，风雅之致。梅花开，探梅寻芳者日渐增多，春的气息也渐渐弥漫开来，一日有一日欣欣向上的欢喜。

　　年味渐“浓”

　　小寒至，春节的大幕也徐徐拉开。人们开始忙着写春联、剪窗花，逛街买年画、彩灯、置新衣，备年货，好不热闹。辛苦了一年的人们，期待着与家人团圆重聚。

　　‌小寒 · 养生

　　01

　　注意防寒保暖

　　小寒时节，人们一定要注意天气变化，防寒保暖，及时添加衣物，尤其是要注意头部和脚部的保暖，以免惹来疾病。

　　02

　　进补不要盲目

　　虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品，一定要有的放矢。

　　03

　　忌食生冷辛辣

　　冬天天气寒冷，吃一些生冷的食物容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。

　　这是一个寒冷的时节，

　　但心存暖阳，时光也温良。

　　愿你小寒不寒，朝暮有清欢。

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