为指导公众科学防护

　　有效预防冬季传染病

　　辽宁省疾控中心1月1日发布

　　最新健康提示

　　健康提示

　　2025 Health Tips

　　冬春季是流感、支原体肺炎等呼吸道传染病及诺如病毒胃肠炎等疾病的高发季节。

　　12月以来我省流感病例数呈现快速上升趋势，平均每周增幅达到123.14％。除流感病毒外，鼻病毒、肺炎支原体和腺病毒等病原体在门急诊流感样病例及呼吸道感染住院病例中检出率较高。目前，我省面临多种呼吸道传染病叠加或同时流行风险。

　　冬季也是诺如病毒胃肠炎的高发季节，诺如病毒传染性强、传播速度快，容易在学校、托幼机构引起聚集性疫情。监测结果显示，我省目前正处于诺如病毒感染高发季节，预计未来两个月，诺如病毒感染仍将持续较高流行水平。

　　春节将至，各地高校即将进入假期，人员流动将大幅上升，聚会、聚餐等活动增加，呼吸道和肠道传染病传播的风险也因此增加，建议大家采取科学的防护措施。

　　一

　　健康出行

　　乘坐公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。尤其老年人、严重慢性基础疾病患者等，前往人群密集的室内公共场所应佩戴口罩。

　　二

　　积极接种疫苗

　　建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。

　　三

　　保持良好个人卫生习惯

　　在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。咳嗽或打喷嚏时注意遮掩口鼻。尽量避免用手直接触摸口、鼻或眼睛。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。

　　四

　　注意饮食卫生

　　在正规的超市或市场选购冷链食品，尽量避免接触活禽和病死禽。加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗。不吃未烧熟煮透的食物，海产品应深度加工后食用；尽量使用公筷公勺，食物放进冷冻室时，要严格包装，避免互相污染。

　　五

　　注意饮食有节制

　　饮食节制，勿食过饱，荤素搭配，用餐时细嚼慢咽，维持肠胃功能正常运作。少饮酒，不贪杯。有服用药物者，特别是头孢菌素类药物、硝咪唑类药物、呋喃唑酮、氯霉素、酮康唑、磺胺类等抗生素，禁止饮酒，防止出现“双硫仑反应”。

　　六

　　注意自我健康监测

　　如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，注意科学佩戴口罩，以防传染他人。如发生诺如病毒感染，应注意采取隔离和相应的消毒措施。

　　七

　　注意假期境外旅行健康安全

　　对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好个人防护。出入境做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史。

　　据中国疾控中心发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第50周）》显示，当前急性呼吸道传染病总体呈现持续上升趋势，流感进入季节性流行期，阳性率近期上升趋势十分明显，但仍低于去年同期水平。

　　流感与普通感冒比有何不同？

　　流感不同于普通感冒。流感，是由流感病毒（主要为甲型和乙型）引起的急性呼吸道传染病，传染性强，起病急骤，症状较重，且可能引发严重并发症。而普通感冒则多由鼻病毒、副流感病毒等多种病毒引起，症状相对较轻，一般可在1周内自愈，对工作和学习影响较小。在学校、托幼机构和养老院等人群密集的场所可发生聚集性疫情。

　　流感流行主要有四个特点：

　　•传播途径比较多

　　流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播，也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接的接触传播，比如手接触到被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式。

　　•流感的传染性非常强

　　容易在人群中迅速传播，造成聚集性疫情。

　　•无症状感染者可传播流感病毒

　　流感的潜伏期为1到4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒无症状感染者普遍，可达30%左右。

　　因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，在自己和周围人都不知情的情况下，传播病毒。

　　•流感病毒极易发生变异

　　容易造成较大范围的流行

　　感染流感后有哪些症状

　　流感的主要症状包括发热、咽痛、头痛、咳嗽、肌肉酸痛和全身不适等。

　　若感染后出现以下情况之一，建议立即就医：

　　持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛;

　　呼吸频率快，口唇紫绀;

　　反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等神志改变;

　　严重呕吐、腹泻，出现脱水表现;

　　原有基础疾病明显加重。

　　流感是如何传播的？

　　流感病毒主要通过空气飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

　　感染流感需要注意什么？

　　发现有类似流感的症状时，是否就医需视流感症状轻重而定，轻症且无基础疾病的年轻人可先观察休息，必要时对症治疗；而高风险人群（儿童、年长者及慢性病患者等）和症状重者应及时就医，抗病毒药物应在医生的指导下服用。

　　01

　　抗病毒治疗

　　对于重症或有重症流感高危因素的流感样病例，应尽早给予抗病毒治疗，注意不要自行使用抗生素治疗，抗生素对流感病毒治疗无效。发病48小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间。常用的抗病毒药物包括奥司他韦、玛巴洛沙韦、扎那米韦、帕拉米韦等。

　　02

　　对症治疗

　　高热者可进行物理降温或使用解热药物；咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物；根据缺氧程度采用适当的方式进行氧疗。

　　患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染；流感患者居家期间，需注意勤洗手、常通风，咳嗽和打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻，勿带病上班或上学；尽量避免出入公共场所，减少与周围人员近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。

　　该如何预防流感？

　　接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。

　　综合：辽宁疾控（ln_cdc）、大众日报、央视新闻