这两天网友小月吐槽：

　　今年天气也没有很冷，

　　竟然突然长冻疮了！？

　　杭州网友小月回忆

　　大概是周一的时候

　　突然发现自己右手上长了一颗冻疮

　　但是自己基本上都在办公室

　　室内都开空调

　　她怎么也想不明白为什么会长冻疮

　　“以前读书的时候也长过，

　　又肿又痒非常难受。”

　　所以第二天她专门去买了冻疮膏

　　抹了两天也不见效。

　　不少网友也发帖说，

　　刚入冬，手、脚、耳朵就长了冻疮，

　　又痒又疼太难受了！

　　有没有办法根治？

　　网友@Rachel燕

　　喜提六颗冻疮，手一直痒

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　　网友@花里看花

　　每年都要长冻疮，难受死，有办法根治？

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　　网友@奶糖很甜

　　就挺无语的，我年年如此

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　　感觉今年入冬到现在也没有很冷，

　　为何那么多人已中招？

　　余杭一院皮肤科主治中医师张婷婷

　　告诉我们

　　有类似情况的患者应该是有受凉病史或者

　　局部的末梢循环不好的情况，

　　尤其是之前有过冻疮病史的。

　　在温度没有那么低的时候，

　　也可能会长冻疮，

　　所以可以发现

　　大部分人的冻疮都长在暴露位置，

　　比如说耳朵和手，

　　他们可能在凌晨或者是夜间

　　气温比较低的时候无意间受凉过。

　　长了冻疮怎样缓解？

　　网上有很多人说

　　可以用加了辣椒、生姜、盐等作料的水

　　热敷或者热泡。

　　但这样的方法并不可取，

　　张医师说

　　最近有一个二十七八岁的男性外卖员

　　来医院的时候，

　　右手红斑肿胀得比较明显，

　　他自述自己经常凌晨送外卖，

　　手上长了冻疮就用热水浸泡，

　　感觉能缓解一下症状，

　　但没想到手上竟然起了好多水疱

　　更加难受了。

　　张医师说用温度过高的水烫洗或者是敷

　　不仅不会缓解症状，

　　还可能会烫伤皮肤，得不偿失。

　　那么冻疮是怎么引起的？

　　为什么只有“我”会长冻疮别人不会？

　　该怎么预防呢？

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　　这类人群容易长冻疮

　　1）女性：相比男性，女性会更容易长冻疮。有数据显示，15~30 岁的女性患冻疮更常见。

　　2）瘦子：如果体质指数（BMI）偏低，那就更不耐冻，也就是更容易长冻疮。有数据显示，冻疮患者的BMI平均值是 20.5 kg/m2，普通人群的 BMI 平均值 22.4kg/m2。

　　3）生活在寒冷的环境：比如没有集中供暖的南方地区。如果湿度超过 60%，还会增加这种风险。

　　4）吸烟：这是因为吸烟可以（一定程度）使人的肢端血管变窄，相当于对末梢的血液循环造成负面影响。

　　5）穿着不当、穿得太少：这里特指在寒冷潮湿的天气时的穿着。另外，如果是穿紧身衣物、紧身鞋，由于保暖作用相对较差，也会更容易出现冻疮。

　　6）患有某些疾病：这包括雷诺综合征、红斑狼疮、外周动脉疾病等。好在，大多数冻疮患者没有这些疾病，如果有，一般也会有其他的表现，而不仅限于冻疮。

　　不想再长冻疮？

　　这样做有帮助

　　预防冻疮，最核心的就是四字箴言——保暖防寒。

　　· 在没有做好保护措施前，尽量不待在寒冷、潮湿的环境。

　　· 在寒冷的天气中全副武装（手套、围巾、帽子、防水鞋等等），别忘记了脚、手和耳朵。

　　· 定期锻炼，改善血液循环。

　　· 戒烟，避免抽烟对血液循环、伤口愈合的负面影响。

　　· 保持皮肤相对干爽，避免过于潮湿，尤其是鞋袜干爽，不要长期让脚趾头待在湿冷的环境。

　　· 让家和工作场所维持较为温暖舒适的状态。

　　长了冻疮可以这样缓解

　　1.复温

　　如果是手、脚长了冻疮，可以每天用40℃左右的温水浸泡20分钟，用毛巾擦干水渍。

　　但要注意，不能忽冷忽热，一下子将冰凉的手放进热水中，最好是循序渐进，缓慢加温。

　　2.搽药

　　如果长冻疮的地方没有破皮，可以尝试外搽冻疮膏、维生素E软膏、多磺酸粘多糖乳膏等；

　　如果已经有破皮，可以外用涂抹一些夫西地酸乳膏抗感染（处方药，需要医生开药），也可以交替涂抹生长因子凝胶促进愈合。

　　3.抽疱

　　如果有水疱，可以消毒后抽掉疱液，但要保留疱壁完整，最好不要用剪刀剪、火烧等方式弄破水疱。所以，如果出现了水疱，建议去医院处理。

　　4.物理治疗

　　在医生的指导下，用紫外线或红外线照射局部皮肤，可以促进局部血液循环，让冻疮快点恢复。

　　5.服药

　　如果冻疮严重，或者实在难受，可能还需在专科医生指导下口服扩血管药物。

　　最后提醒一句：

　　不要乱用“冻疮偏方”！

　　用刀割、用牙齿咬、用手掐等

　　以痛代痒的方法

　　治标不治本

　　不小心弄破皮后容易继发感染

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