身高

　　这个看似简单的生理特征

　　却与我们的寿命息息相关

　　据老年日报近日报道

　　一项发表在《欧洲公共卫生杂志》的研究

　　对超过285万名参与者的数据

　　进行分析

　　揭示了男女“长寿身高”的具体数值

　　01

　　男女各有长寿身高？

　　研究指出，身高与全因死亡率之间存在U型关联，即当身高低于或高于特定数值时，死亡率都会上升。

　　对于男性而言，最佳身高为174厘米，在这一身高，全因死亡风险相对降低了47%。

　　对于女性来说，最佳身高则是158厘米，这一身高对应的全因死亡风险降低了33%。

　　02

　　身高如何影响寿命？

　　研究人员从多个角度进行了解释。

　　生理结构：身高较高的人心脏需要更加努力地工作，将血液泵送到四肢末端，这增加了心脏的负担，长此以往可能导致心脏损伤风险增加。

　　代谢率：身高越高，体内细胞数量越多，代谢更新也更为频繁。这在一定程度上增加了细胞突变和异常的风险，从而可能导致疾病的发生。

　　基因与环境：身高还受基因和环境的双重影响，尤其是早年生活的营养状况和社会经济条件等，这些因素都可能对寿命产生间接影响。

　　03

　　除了身高

　　这3个指标也要保持稳定

　　尽管身高对寿命有一定影响，但它并非决定性因素。研究者强调，保持积极健康的生活方式仍然是长寿的关键。以下三个指标也与长寿密切相关，值得我们关注。

　　稳定的体重：体重的非正常下降可能是多种疾病的信号。我们应该密切关注自己的体重变化，及时发现并处理潜在的健康问题。

　　血小板数量：血小板减少会影响正常的凝血功能，可能导致严重出血症状。定期检查血小板数量，确保其在正常范围内波动。

　　记忆力：记忆力的急剧下降可能是大脑健康的预警信号。因此需要保持大脑活跃，通过学习、思考等方式延缓记忆力衰退。

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