早晨醒来

　　总感到口干舌燥？

　　在医生看来

　　除了生理性原因外

　　口干，尤其是晨起后口干

　　有可能是某些疾病的信号

　　【本文审核专家】

　　杨琳

　　中南大学湘雅二医院

　　代谢内分泌科 主任医师

　　醒来口干

　　可能是生理性的

　　我们的口腔中有三大唾液腺：腮腺、舌下腺和颌下腺。每天，它们可以产生1000毫升以上的唾液。白天由于频繁吞咽，我们不易察觉到唾液的存在，但晚上吞咽次数减少，早上起来就会觉得口干。

　　口干会让我们主观上比较难受，因为它不仅会导致一些口干的症状，更重要的是可能持续存在，还可能会引发龋齿加重 、血压波动、吞食苦难、食欲不振等现象。

　　出现口干的症状，其实很多是由于生理因素导致的，我们可以先对照以下这些情况自查。

　　【生理性原因】

　　● 饮水量不足

　　根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人男性每天应饮用1700毫升水，女性1500毫升。如果饮水量不足，尤其在冬季供暖导致空气干燥的情况下，会进一步加重水分丢失。

　　● 饮食过咸

　　吃得过咸会导致身体需要更多水分来代谢盐分。

　　●张口呼吸

　　特别是在夜间，张口呼吸会导致口腔水分流失，增加晨起口干的可能性。

　　● 年龄因素

　　随着年龄增长，唾液腺功能退化，唾液分泌减少。

　　● 特殊时期

　　女性在妊娠期或更年期，性激素波动可能影响唾液分泌。

　　● 药物副作用

　　比如抗过敏药、抗抑郁药和利尿药也可能导致口干。随着药物停用，口干症状会逐步缓解。

　　晨起口干舌燥

　　建议排查一下这几种疾病

　　口干也可能是疾病信号，尤其是晨起口干舌燥。

　　【病理性原因】

　　● 糖尿病

　　血糖升高，但是机体无法利用过多的糖分，就会通过尿液当中排出，随之会带走很多的水分，从而导致患者的口干。

　　● 甲状腺疾病

　　如甲亢，甲亢的一个典型症状就是口干口渴。机体甲状腺素浓度升高，导致机体代谢率增高、能量产生增加、散热增多，随之对水分的需求增多，所以很多甲亢患者会有口干的症状。

　　● 干燥综合征

　　一种自身免疫性疾病，除了口干还有眼干、唇干等症状。甚至在吃东西时，比如吃一些比较干燥的食物，都需要频频喝水。有时在夜间也需要起床饮水，来缓解口干的症状。

　　● 张口呼吸相关疾病

　　如腺样体肥大、鼻炎、鼻腔结构异常等。

　　● 电解质紊乱

　　如低钾血症、高钙血症等。

　　● 其他疾病

　　发热、腹泻、呕吐等导致脱水的情况也会引起口干。

　　注意事项

　　如果是生理性原因，可以尝试以下方法：

　　● 增加饮水量

　　建议以温开水为主，少量多次饮用。

　　一口气猛喝大量水，水突然进入血液循环，可能会导致血容量突然增加，甚至引发血压骤增。

　　● 喝润燥茶

　　在中医理论中，口干通常与阴虚、内热和痰湿有关。阴虚体质的人容易上火，可以适当喝些润燥的茶。如麦冬、枸杞、西洋参、金银花、菊花等。

　　对于没有糖尿病的患者，还可以适当调配蜂蜜饮用，可以起到润燥的效果。

　　● 保护好口腔黏膜

　　戒烟限酒，减少对口腔黏膜的伤害。

　　● 保持空气湿度

　　尽可能让空气的湿度在40%以上，可以适当使用加湿器，尤其在冬季供暖时。

　　注意：

　　如果通过以上方法口干症状仍未缓解，特别是持续存在且短时间内无法缓解，请及时就医排查病理性原因。

　　健康小贴士

　　1.晨起口干生理性原因：饮水量不足、饮食过咸、张口呼吸、年龄因素、特殊时期、药物副作用。

　　2.晨起口干病理性原因：糖尿病、甲状腺疾病、干燥综合征、张口呼吸相关疾病、电解质紊乱、其他疾病（发热、腹泻、呕吐等）。

　　3.生理性原因，可以尝试以下方法

　　增加饮水量：建议以温开水为主，少量多次饮用。

　　喝润燥茶：如麦冬、枸杞、西洋参、金银花、菊花等。

　　保护好口腔黏膜：戒烟限酒。

　　保持空气湿度：尽可能让空气的湿度在40%以上。