本文专家：沈建军，江苏省南京市第二医院中医科副主任

　　在寒冷的冬季，许多人选择通过拔罐，来强身健体、提高免疫力。甚至很多人认为，“拔罐颜色越深，体内毒素越多”，真相果真如此吗？

　　拔罐颜色与体内毒素无关

　　拔罐颜色深并不代表体内毒素多！

　　拔罐后皮肤颜色变深，本质上是毛细血管或微血管破裂，形成小出血点，出血越多，颜色越暗，与体内毒素的多少并无关系。

　　拔罐后颜色变化与留罐时间、留罐处皮肤薄弱及局部血管丰富程度、操作医生手法、局部病变情况均有一定关联：

　　1. 留罐时间越长颜色越深；

　　2. 皮肤越光滑、越薄弱，血管越丰富，拔罐颜色越深。如面部、肩部颜色变化最明显，肌肉丰厚处相对而言稍淡；

　　3. 医生操作较熟练或使用真空抽吸罐使罐内负压力变大，拔罐颜色会偏深；

　　4. 同等留罐时间、罐内压强、同等皮肤状态下，局部病变颜色会较深（如长期受寒、劳累以致经脉不通畅）。

　　拔罐适合哪些人群？

　　拔罐具有促进局部血液循环、加强新陈代谢、增强机体抵抗力等作用，但并非人人都适合。

　　适宜人群：

　　1. 局部肌肉酸痛不适，如颈肩腰腿痛；

　　2. 感冒初期；

　　3. 疼痛类疾病；

　　4. 消化道疾病等。

　　不适宜人群：

　　1. 凝血功能障碍患者；

　　2. 冠心病、高血压或心脏衰竭患者；

　　3. 皮肤病患者或存在急性皮炎、局部溃疡或破损的情况；

　　4. 经期及妊娠期妇女；

　　5. 过饱或过饥人群；

　　6. 体质虚弱（如手术后、恶性肿瘤患者）等。

　　另外，拔罐后可适当补充水分，以温热水为主。一段时间内要避免接触冷水、吹风。再次拔罐需等上次拔罐罐印消除后方可进行。

　　本文来自：2024-12-24人民日报健康号“南京市第二医院”《拔罐颜色越深=体内毒素越多？》，部分内容有删减