冬天又冷又干燥

　　究竟要不要天天洗澡？

　　近日

　　#气象人士呼吁南方人最近别天天洗澡#

　　话题引发网友热议

　　12月17日，知名科普博主@中国气象爱好者 发文表示，随着干冷空气连续南下，东北季风深入南沙群岛，南方中东部地区遭遇了持续无降水的干燥天气。

　　气象数据显示，17日下午，福州、南昌、南宁等地的相对湿度已降至40%左右，广州、武汉、杭州、长沙等地相对湿度降至30%左右，而南京、上海更是低至20%左右，堪比沙漠湿度。

　　在如此干燥的天气下，博主建议南方人减少洗澡频率，因为过于频繁地洗澡会加速破坏皮肤油脂层，导致皮肤干燥紧绷，甚至皴裂发痒。如果确实喜欢洗澡，也应控制好时间。

　　博主还表示，未来一段时间，南方地区的干燥天气仍将持续，务必做好保湿工作，避免过度清洁带来的皮肤不适。

　　网友评论

　　在某短视频平台

　　该帖评论数接近一万条

　　不少广西网友表示

　　“不洗澡浑身难受”

　　也有网友表示

　　洗澡次数太多

　　身上确实有干燥开裂的现象

　　皮肤还特别痒

　　每天都不停地抓、挠

　　涂了很多身体乳

　　新闻知多点

　　冬天频繁洗澡

　　到底有什么问题

　　有医生表示，冬季天气寒冷，洗澡频率确实应适当减少，防止皮肤表面的油脂脱失。一般情况下，洗澡频率调整为2～3天一次比较适宜。尤其是老年群体，皮脂腺功能减退，分泌油脂减少，若洗澡过于频繁，会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致皮肤出现乏脂性湿疹。

　　《中国皮肤清洁指南》建议，平时洗澡的频率可以参考以下表格↓

　　冬季洗澡注意事项

　　需要注意的是，天冷后洗澡，尽量不要先洗头后洗身体。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。

　　成年人的洗澡方式是先洗脸，再冲洗身体，最后清洁头发，这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。

　　此外，还有这些细节也需要留心：

　　◇ 洗澡水温不宜过热，一般控制在38℃~40℃即可。

　　◇ 要使用适当的洗浴产品。选择温和中性的洗浴产品，避免使用碱性过强的肥皂或清洁力过强的沐浴露。

　　◇ 洗澡时间不宜过长，通常控制在5到10分钟。过长的洗澡时间会导致皮肤吸收水分过多，也会破坏皮肤屏障，导致皮肤脱水，增加皮肤干燥性。

　　◇ 洗澡过程中，过度搓澡也会损害皮肤屏障，皮肤出现细小裂纹，脱屑。

　　◇ 洗澡后还应做好皮肤保湿工作，涂抹润肤露，含有尿素、甘油成分的护肤品，帮助皮肤锁住水分，保持湿润。

　　冬季你每天都洗澡吗

　　综合丨@中国气象爱好者、封面新闻、九派新闻、科普中国