最近几天

　　冷空气一股接一股

　　冷，是大家共同的感受

　　最低-0.7℃！今晨，广东多地气温又创新低

　　大部市县气温都在10℃以下

　　昨天早上7时

　　广州录得最低温0.3℃

　　广州各区最高气温比昨天下降了3～4℃

　　从化区发布了寒冷橙色预警信号

　　这是今年下半年广州范围内

　　发布的首个寒冷预警信号。

　　据@广州天气

　　今天早晨出现过程最低气温

　　市区7℃左右（北部山区0～4℃）！

　　截至12月20日14时50分，全省共发布284个森林火险，其中142个红色森林火险，134个橙色森林火险，8个黄色森林火险。大家注意森林防火，还需提高日常用电用火用气方面的安全意识，人离开要熄灭火源，出门时要记得关掉取暖器电源。

　　广州全市11个区

　　都发布红色预警

　　相对湿度介于25～50%之间

　　“南方人最近不要天天洗澡”？

　　网友吵翻

　　那么冷的天气

　　洗个热水澡就最适合不过了

　　但在社交平台上 有博主呼吁：

　　“南方人最近不要天天洗澡”

　　这位博主表示

　　最近这段时间干冷空气持续南下

　　这样的天气下频繁洗澡

　　会破坏皮肤油脂层

　　有损皮肤健康

　　不少广东网友表示

　　“不洗澡总感觉脏兮兮，

　　宁愿冷死，也要洗澡再睡”

　　“一天不洗，浑身难受”

　　也有网友表示

　　洗澡太多

　　身上干燥开裂，特别痒

　　每天都不停地抓、挠身体

　　涂了很多身体乳

　　洗澡对于皮肤的影响

　　可能比我们想象中大……

　　对于这样的说法，暨南大学附属第一医院皮肤科医生郑炘凯表示，从医学角度来说，基本正确。

　　郑炘凯：“从我们科学的指南上来说，大概是两三天一次的洗澡频率还是可以的，但是在南方说两三天洗一次，大部分人都接受不了，因为我们更多的是享受过程。”

　　郑炘凯进一步表示

　　洗澡对于皮肤的影响

　　可能比我们想象中大

　　就比如每天使用沐浴露

　　在现在这种干燥的天气

　　确实会令到皮肤屏障受损

　　除此之外

　　过高的温度也会影响皮肤健康

　　郑炘凯：“因为我发现很多广东人，喜欢用很烫的水洗澡，因为觉得烫得很舒服，但是之后就会发现烫完会有瘙痒，或者是不舒服。如果洗完澡，能够用一些保湿的东西，其实问题不大。”

　　郑炘凯还表示

　　推荐街坊在洗澡之后

　　涂抹一些保湿乳液或者身体乳

　　不要局限于某个部位而是涂全身

　　这样有利于保持皮肤的良好状态

　　一旦发现有刺痛或者持续的瘙痒

　　就要考虑基础保湿之外的

　　其他治疗方法了

　　太严重时则要到医院就诊

　　护肤指南收好！

　　保湿止痒该怎么做？

　　热水澡一洗明明舒服又止痒怎么不对？

　　还有哪些错误做法你中枪？

　　……

　　健康有约请南医三院皮肤科主任周冼苡、吴中主治医师为大家支招几种常见皮肤问题的防治。

　　瘙痒：

　　老年人不妨少洗几次澡

　　冬天一个皮肤问题就是痒。尤其是中老年人，很容易由皮肤缺水等因素引起全身性瘙痒难忍，反复抓挠刺激，越挠越痒。老年人皮脂腺和汗腺机能减退，皮肤分泌油脂、汗液减少，皮肤屏障功能较差，浴后、睡觉时感觉四肢，尤其是小腿和腰背部瘙痒， 用手抓挠反而会越挠越痒。

　　冬季皮肤干痒，应尽量做到的是：

　　1）平时应防止搔抓、烫洗，尤其瘙痒症及湿疹患者应防止洗浴过勤、水温过高。有人特别怕冷，喜欢用很热的水洗澡，甚至身上痒的，觉得洗的时候有缓解作用。但实际上过热的水一时舒服，后果却是难以承受。

　　2）少用碱性洗涤剂及肥皂，浴后选择涂用尿素霜、护肤甘油等润肤保湿。也可以用凉毛巾冷敷来化解局部的瘙痒，或在医生指导下酌情选用止痒药物并预防并发症发生。

　　3）穿纯棉贴身衣物，化纤类衣物易起静电加重瘙痒。

　　4）饮食方面，尽量不吃、少吃鱼、虾等海鲜及酒、辣椒等辛辣刺激物，平时多饮水，多吃蔬菜水果。茶叶里含有丰富的微量元素锰，可保护皮肤，提倡每天适量饮茶。

　　皮肤爆拆：

　　多吃含维A食物可防皮肤皲裂

　　吴中介绍，手足皲裂现象是人们在冬季最常见的皮肤问题之一。

　　防治手足皲裂要注意几点

　　1.保暖和活动关节。要特别注意保暖，常戴手套，洗手时应该用温水。

　　2.劳作戴手套。带橡胶手套可以避免洗涤剂、油漆等化学物质与双手皮肤直接接触，刺激皮肤。

　　3.饮食要合理。多吃含有维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，可以促使上皮生长，防止皲裂。多吃水果蔬菜还可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。

　　4.如果发生手足皲裂，可用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物在医生指导下对症治疗。

　　干冷模式将持续到月底

　　以上冬季护肤攻略请收好~

　　广东具体预报

　　12月20日，全省晴间多云。最低气温：粤北市县2～6℃（高海拔山区零下3～1℃），部分山区市县有霜（冰）冻，粤西市县10～13℃，其余市县6～10℃。

　　12月21日，全省晴间多云。最低气温：粤北市县3～7℃（高海拔山区零下2～2℃）、部分山区市县有霜（冰）冻，粤西市县10～13℃，其余市县7～10℃。

　　12月22日，中南部市县晴到多云，其余市县晴间多云。最低气温：粤北市县4～7℃（高海拔山区零下2～2℃）、部分山区市县有霜（冰）冻，南部市县10～14℃，其余市县7～10℃。

　　广州具体预报

　　综合：广东民生DV现场、@广东天气、@广州天气、广州日报健康有约、网友评论

　　部分文/广州日报新花城记者：叶卡斯