12月19日16时13分，从化区气象台发布寒冷橙色预警信号，是广州今年下半年以来发布的首个寒冷预警信号。从化区气象台预计，受晴空辐射降温影响，未来两天从化区中南部早晚最低气温将降至5℃左右，北部山区早晚最低气温0℃左右，有霜冻，请当地居民注意防寒保暖和用电用气安全，做好农作物防冻抗寒措施。

　　天气转冷，广州市民穿厚衣戴围巾上街 梁怿韬 摄

　　广州市气象台19日预计，未来三天弱冷空气活跃，广州维持晴朗干燥天气，早晚寒冷，昼夜温差大。20日早晨广州市区最低气温为7℃，北部山区介于0～4℃；21日至23日弱冷空气持续补充，广州晴转多云气温小幅波动。预计23日后，广州市区日最低气温将逐渐回升至10℃或以上。

　　广州市气象台提醒，近期广州早晚寒冷昼夜温差大，请市民注意适时添衣保暖谨防感冒。截至12月19日傍晚，广州全市均维持发布森林火险红色预警信号，预计未来一段时间广州天气持续干燥，森林火险等级高，各地需注意森林防火和生产生活用火用电安全。

　　另据广东省气象台预计，20日至22日，广东局地仍有气温低于0℃伴霜（冰）冻天气，其中下一股明显冷空气补充将在21日冬至当天影响广东。

　　据@广东天气 ，20-22日，广东省大部市县天晴干燥，昼夜温差大，早晚寒冷；20日我省海面风力6～8级，逐渐减弱到5～6级；21-22日，粤东海面风力将重新加大到6～7级阵风8级。具体预报如下：

　　20日，全省晴间多云。最低气温：粤北市县2～6℃（高海拔山区零下3～1℃），部分山区市县有霜（冰）冻，粤西市县10～13℃，其余市县6～10℃。

　　21日，全省晴间多云。最低气温：粤北市县3～7℃（高海拔山区零下2～2℃）、部分山区市县有霜（冰）冻，粤西市县10～13℃，其余市县7～10℃。

　　22日，中南部市县晴到多云，其余市县晴间多云。最低气温：粤北市县4～7℃（高海拔山区零下2～2℃）、部分山区市县有霜（冰）冻，南部市县10～14℃，其余市县7～10℃。

　　今年冬至为128年来最早

　　当天可晒“最矮阳光”

　　广州市五羊天象馆相关天文专家表示，即将在12月21日到来的冬至节气，将会是128年来最早的冬至。在近期天气晴好的背景下，市民在冬至当天可晒一晒全年“最矮阳光”。

　　据介绍，2024年冬至节气的准确到来时间，为12月21日17时20分34秒。结合历史历法计算，上一次早于12月21日17时20分34秒到来的冬至时间，为1896年的12月21日15时29分25秒。换言之2024年的冬至，为128年来最早的冬至。

　　专家表示，冬至这一天还是一年当中地球北半球白天最短，夜晚最长的一天，同时还是地球北半球太阳高度角最小的一天。预计12月21日冬至7时04分，太阳将从广州东南方天空升起；12时25分太阳移动至广州正南方的“中天位”，但地平高度预计只有43度，为全年“最矮”的正午阳光；预计17时47分，太阳将从广州西南方天空落下。因近期天气晴好，市民可选择合适的地点，在冬至当天晒一晒“最矮阳光”。

　　气象博主呼吁南方人

　　最近不要天天洗澡

　　‍近日，一气象科普博主发文，呼吁南方人最近不要天天洗澡。

　　文中提到，所有南方人，最近不要天天洗澡！最近一段时间，干冷空气连续南下，东北季风深入南沙群岛，南方中东部几乎都没有降水，空气非常干燥。12月17日下午，福州南昌南宁等相对湿度降到40％左右；广州武汉杭州长沙等降到30％左右；南京上海甚至只有20％左右，堪称沙漠湿度。

　　如此干燥之下，天天洗澡恐怕不是很好的选择，因为在干燥状态下过于频繁的洗澡会加速破坏皮肤油脂层，轻则让皮肤干燥紧绷不适，重则会导致皮肤皱裂发痒甚至更多症状。如果确实很喜欢洗澡，也应该控制好时间。未来一段时间，南方极度干燥天气，请大家务必做好保湿，不要过于频繁洗澡。

　　气象博主发文。图/社交平台截图

　　针对这个博主的观点，许多网友纷纷吐槽：自己一天不洗澡就浑身难受，两天不洗澡就会变身“行走的发酵罐”！

　　还有一些网友则觉得博主说的有道理：冬天真的太干燥了，洗得太频繁，皮肤都皴裂了。而且冬天气温低，出汗少，也没必要天天洗。

　　而一些热心的网友则给出了靠谱的建议：既然天天避免不了洗澡，那可以在洗澡后涂抹一些保湿类的护肤品，就能很好地解决皮肤干燥的问题了，或者冬天就加快洗澡速度，快速解决战斗。

　　冬天多久洗一次澡最好

　　据湖北省武汉市皮肤病防治院副主任医师张成国介绍，随着天气变冷，皮肤科门诊瘙痒患者渐渐增加。发病人群从老年人扩展到年轻人，共同感受就是洗完澡或受热后开始全身搔抓。这可能是“乏脂性湿疹”在作怪。

　　张成国表示，冬季天气寒冷，洗澡频率确实应适当减少，防止皮肤表面的油脂脱失及保护皮肤屏障功能。一般情况下，洗澡频率调整为2～3天一次比较适宜。因为冬季天气干燥，老年人皮脂腺功能减退，分泌油脂减少，洗澡过于频繁会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致皮肤出现乏脂性湿疹。

　　根据《中国皮肤清洁指南》建议，一般情况下每隔2~3天洗一次澡就好了。特殊情况可以根据以下表格选择：

　　洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤的状态又与每个人的生活方式、健康状况、个人喜好甚至地方文化有关。

　　过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，确实会有一些风险，比如去除皮肤的自然油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重的时候还会起湿疹。

　　天冷洗澡，注意这几点

　　1. 注意正确洗澡顺序

　　天冷后洗澡，尽量不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。

　　成年人的洗澡方式是先洗脸，再冲洗身体，最后清洁头发，这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。

　　2. 水温不宜过高

　　“宜温不宜热”，最合适的选择是温水而不是热水。《中国皮肤清洁指南》指出：洗澡的水温可以以皮肤体温为准，如果是夏季，可低于体温，如果是现在（冬季）则略高于体温。具体来说大概在38~40℃会比较合适，42℃ 或以上就算有点热的了。不过这条标准并不绝对，只适合大多数的人。

　　3. 时间不宜过长

　　冬季的洗澡时间最好控制在10~15分钟以内，不宜超过二十分钟，洗澡时间过长会破坏皮肤的油脂平衡，且冬季时皮肤多半处于干燥的环境下，一旦长久留恋于浴室就很容易出现澡后的皮肤出现瘙痒和脱屑的情况。

　　4. 搓澡别太用力

　　皮肤作为人体最大的器官，是自我防御的第一道防线。高频清洁皮肤，皮脂腺来不及分泌足够油脂，就会出现干燥、起皮、皲裂的症状，甚至会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。

　　记者 梁怿韬 通讯员 李建基