中国军网·解放军总医院联合推出

　　冬季护肤攻略

　　冬季天气寒冷、干燥

　　皮肤容易出现

　　干燥、粗糙、皲裂、敏感、瘙痒等症状

　　长期暴露在冷空气中

　　有可能发生冻疮

　　使用物品取暖

　　也有可能造成烫伤等

　　皮肤继发损伤

　　因此

　　要更加重视冬季护肤

　　今天

　　解放军总医院

　　第一医学中心皮肤科

　　副主任医师解方

　　带我们一起来了解

　　冬季经常遇到的皮肤问题及防治措施

　　皮肤干燥、瘙痒、敏感

　　寒冷的冬天洗脸、洗脚、洗澡时使用更高的水温，会破坏皮肤屏障。此外，由于寒冷，运动减少，自身皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液相对减少，加之室内的暖气、暖风使环境温度高、湿度低，皮肤更容易出现干燥、脱屑、敏感、瘙痒等症状，接触外界刺激物或过敏原也可能发生湿疹。

　　预防措施：尽量不使用香皂或浴液，护肤要更加注重保湿，应在洗澡或洗手洗脚后即刻使用保湿霜或保湿乳，宜选择凡士林、硅油或含有神经酰胺的产品，这些成分能够有效防止水分丢失，增强皮肤屏障、抵御外界刺激。

　　冬季衣着宜柔软，贴身衣物宜选择纯棉材质。如出现皮肤瘙痒症状尽量避免搔抓，可外用止痒软膏、口服抗组胺药物，如西替利嗪片、氯雷他定片等。

　　皮肤皲裂

　　如果皮肤屏障受损严重，局部皮肤出现深浅长短不一的裂口即皲裂，好发生于手足，常伴疼痛，此时更应重视润肤。

　　措施：应在每次接触水后立即应用润肤剂，严重者可使用10%尿素软膏或凡士林封包，促进皲裂愈合。

　　冻疮

　　皮肤在寒冷环境中，小血管舒缩功能障碍造成局部循环障碍而发生冻疮，常见于四肢末端、面部、耳廓等暴露于寒冷环境的皮肤。冻疮患者会出现紫红色水肿性红斑，常有压痛，严重者可出现水疱、糜烂甚至溃疡。

　　预防措施：注意保暖，避免长期暴露于寒冷环境，经常活动以改善末梢循环。如出现冻疮皮损，可外用冻疮膏、糖皮质激素类软膏、多磺酸粘多糖乳膏等。

　　火激红斑

　　冬季如果使用热水袋、电热毯等取暖用品不当，特别是同一部位长期使用，可能会造成火激红斑，早期表现为暂时性网状红斑，后期可进展为边界不清的红色或紫红色斑片，可伴有网状色素沉着及毛细血管扩张。

　　预防措施：主要是避免长时间接触热源，早期损害可自愈，对于红斑、色素沉着等晚期皮损，可以外用多磺酸粘多糖乳膏、氢醌乳膏等对症治疗。

　　烫伤

　　冬季取暖过程中皮肤不慎接触到热气、热液后造成局部组织损伤即为烫伤，常表现为红斑、肿胀、水疱，伴疼痛。

　　措施：在烫伤后，第一时间用冷水持续冲洗或用冷水泡或纱布包裹冰块冷敷20-30分钟，之后外用烫伤膏，如有水疱破溃形成糜烂面，可外用生长因子溶液或凝胶，保持创面清洁避免继发感染，如烫伤深度较深形成溃疡或烫伤面积较大，应尽快到医院就诊。