据中国天气网预测

　　从12月17日开始

　　冷空气从东西两路分别南下

　　东路弱冷空气17日至19日影响中东部地区

　　西路较强冷空气率先影响新疆

　　17日至22日东移南下

　　陆续影响我国其他大部地区

　　这两股冷空气带来的降温总体不强

　　但由于前期气温回升幅度有限

　　17日后多地气温

　　又将降至常年同期偏低水平

　　长江以北部分地方

　　气温还可能再创立冬后新低

　　据云南省气象台消息

　　预计本周受弱冷空气影响

　　云南将出现两次弱降温降雨天气

　　其中

　　12月17日至18日

　　昭通市、曲靖市、文山州

　　昆明市、玉溪市东部、红河州

　　有零星小雨

　　日最高气温下降3～5℃

　　12月21日至22日

　　迪庆州有阵雪

　　德宏州、保山市、临沧市北部

　　大理州、楚雄州北部、丽江市南部

　　阴有阵雨局部中雨

　　日最高气温下降6～8℃

　　其他地区阴有小雨

　　日最高气温下降3～5℃

　　其余时段

　　东部边缘有零星小雨

　　其他地区晴间多云

　　未来三天全省具体预报

　　12月16日20时到12月17日20时：昭通市东部、普洱市南部、西双版纳州多云间阴有分散阵雨，其他地区多云间晴。

　　12月17日20时到12月18日20时：昭通市北部、曲靖市北部多云有分散阵雨，其他地区晴间多云。

　　12月18日20时到12月19日20时：昭通市北部多云有阵雨，其他地区晴间多云。

　　未来24小时城市天气预报

　　保山：晴，3～20℃

　　楚雄：多云，5～21℃

　　大理：晴，3～19℃

　　芒市：晴，8～24℃

　　香格里拉：晴，-12～12℃

　　蒙自：多云，7～22℃

　　昆明：晴间多云，6～18℃

　　丽江：晴，-3～19℃

　　临沧：晴，5～22℃

　　泸水：晴，8～25℃

　　普洱：晴，10～21℃

　　曲靖：多云有阵雨，5～17℃

　　文山：多云，6～17℃

　　景洪：晴，13～26℃

　　玉溪：多云，5～19℃

　　昭通：多云，1～6℃

　　特别提醒

　　1、本周有两次弱降温降雨天气，相关地区需注意防范降温降雨对农业、交通、电力、公众健康等的不利影响。

　　2、近期中部和南部夜间至清晨多雾，需防范大雾所致低能见度对交通的不利影响。

　　3、现已进入森林防火期，需加强防风防火工作。西北部和中北部午后风速较大，注意加固室外设施与广告牌，防护高空作业安全；同时，上述区域森林草原火险气象等级较高，需强化森林防火，关注城乡用火用电安全。

　　本周昆明天气

　　据昆明市气象台消息

　　预计本周18-19日，21-22日

　　受静止锋摆动影响

　　昆明以阴间多云天气为主

　　其余时段为多云或多云间晴天气

　　随着天气变冷

　　又到了家长们催着穿秋裤的时候

　　不穿秋裤真会冻出“老寒腿”吗？

　　秋裤到底该啥时候开始穿？

　　秋裤太紧反而不保暖吗？

　　发热秋裤是真靠谱还是“智商税”？

　　往下看

　　这些知识你应该掌握

　　↓↓↓

　　到底啥时候穿秋裤？

　　判断自己是否该穿秋裤，建议从以下三个方面考虑：

　　时间：南北方有差异

　　“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气温明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

　　对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说，由于气候寒湿，更应该提前穿上秋裤。

　　气温：以10℃为界限

　　当白天最高气温低于10℃时应该穿上秋裤。随着气温降低，秋裤也应适当增厚。

　　自我感受：觉得双腿冰凉

　　若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。

　　经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

　　秋裤太紧反而不保暖？

　　除此之外，穿秋裤还有3个健康提醒：

　　1.个别人群需提前穿：包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。

　　2.秋裤别穿太紧的：紧身秋裤虽能增加腿部局部温度，但长时间紧绷容易导致血液流通不畅，让人感觉更冷。

　　3.睡觉时最好别穿：穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒；由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环。

　　不穿秋裤会冻出“老寒腿”吗？

　　不少人觉得老寒腿是冻出来的，其实，寒冷不是导致老寒腿的直接原因。老寒腿又被称为膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。

　　老寒腿的诱因是关节软骨老化与磨损，衰老、肥胖、外伤、劳损等因素，都会加快膝关节表面的软骨磨损。

　　年轻时不穿秋裤，年老了未必一定得老寒腿。受寒和老寒腿之间虽然没有直接关系，但寒冷会加重老寒腿的症状。因此，在感觉冷的时候穿上秋裤或佩戴护膝，加强膝关节保暖，或许能缓解疼痛。

　　发热秋裤靠谱吗？

　　除了常见的秋裤款式，兼顾轻薄与保暖的“速热衣”同样受到不少人的青睐，“自发热”秋裤真的保暖吗？

　　专家表示，所有的“自发热”，实际上都是借助外力发热的。目前市面上的“自发热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的原理。其实就是吸收了穿衣者自身的水分，来实现发热的功能：当纤维吸收水分时，纤维分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，转换为热能释放出来。

　　选购“自发热”保暖衣时，注意这几点：

　　不适合干燥地区，冬天人体汗液少，纤维很难吸湿发热。

　　不适合皮肤干燥人群，易引起皮肤瘙痒。

　　不适合婴幼儿，婴幼儿皮肤娇嫩，容易造成皮肤不适。

　　不适合长期穿着，吸湿发热内衣在“吸湿—发热—排湿—吸热”的循环中往复，穿着一段时间后需要换下来排湿。

　　如果不能及时排湿，爱出汗的人群会产生不适感。

　　随着天气渐冷

　　秋裤该安排就得安排

　　大家务必关注气温变化

　　及时添衣保暖

　　既要风度，也要温度

　　综合：中国天气网、云南气象、昆明云气象、央视新闻