工作学习虽忙碌

　　健康生活也想两不误

　　近期秋冬季到来

　　天气转凉

　　桂圆红枣茶、陈皮姜茶

　　枸杞菊花茶等养生茶火了

　　还有人自己买了多种中药材

　　搭配“养生茶”

　　但是千万注意

　　如果喝得不科学

　　不仅没有养生效果

　　还可能给身体带来伤害

　　近日湖南的一名男子

　　在饮用自配的养生茶后

　　出现了低钾血症

　　自行搭配中药材泡养生茶

　　过量服用甘草致低钾血症

　　家住湖南长沙的程先生常年有饮用养生茶的习惯。这几年，自以为养生经验丰富的他开始自己购买各种中药材泡煮养生茶。

　　程先生说：“每味配一点，每味抓一点。打个比方，金银花抓一点点，菊花、甘草、麦冬这些都在一起，就每样抓一点点，有时候还配点枸杞。最开始是医生推荐，然后就自己买了，下次买的话，自己也知道配这几样了。”

　　但是，最近在一次单位体检中，程先生发现自己的血钾值异常了，而住院补钾却并没有效果。医生在问询中了解到，程先生的低钾血症可能和养生茶有关。

　　医生在给他检查后追问他的病史才发现，程先生有长期服用甘草的习惯。从2016年开始，他就在服用甘草，服用了差不多有8年。

　　含甘草成分中药代茶饮应谨慎服用

　　在医务人员的叮嘱下，程先生停用了甘草养生茶，之后他的血钾指标就逐渐好转。本来以为是润肺止咳、清热解毒的养生茶，为什么喝着喝着身体机能会出现异常呢？

　　医务人员说道：“甘草作为一剂药材确实有副作用。”

　　医生表示，甘草茶导致低钾血症主要有两个机理，甘草茶里面的有效成分是甘草酸和甘草次酸，这两种成分与我们体内一种非常重要的激素十分类似。

　　另外，甘草酸可以抑制我们体内一个很重要的酶，这种酶被抑制会导致“保钠排钾”，“保钠”会容易造成血容量的扩张，导致高血压；“排钾”就很容易理解，钾排出去多了，血里面的钾就少了，所以容易出现低钾血症。

　　从用于止咳化痰的中成药，如甘草片和复方甘草含片，到保护肝脏的西药，不少都有甘草成分。

　　甘草中甘草甜素甜味是蔗糖的200至500倍，被广泛用于制成甘草糖、甘草味瓜子等小零食。早在2005年，复方甘草片就被国家药监局列入处方药范畴，所以在使用甘草或甘草类制剂时，应严格遵循医嘱，避免长期大量服用。

　　有医生表示，如果长期大量使用，对有些个体反应不一样的患者会出现比较大的不良反应，比如说如果对甘草的耐受阈值比较低，如果吃的量比较大而且长期服用，会导致某些个体阈值对甘草耐受阈值比较低的患者出现一些低钾血症等等的不良反应。

　　专家提示，如需长期服用甘草或甘草类制剂，应定期监测血钾水平。如果出现肌无力、活动困难、肢体麻木等低血钾症状时，应立即就医并告知医生自己的用药情况。

　　秋冬养生

　　服用中药茶饮不宜盲目跟风

　　中药茶饮在当下非常受欢迎

　　因为在饮茶的同时还能养生

　　但医生提醒

　　中药茶饮不同于中药

　　不宜盲目跟风服用

　　中医讲究辨证施治，药物的使用需根据个体差异来确定，对于常常饮用养生茶的人来说，购买、冲泡养生茶需要严格按照药师的配比进行服用，随手一抓就冲泡的行为非常不可取。

　　有专家就表示，药的剂量要反复斟酌，也有药师去专业调配。而且有相关的文献或法规对药量进行限定。中医理论有个特殊性，就是一人一病或者一人一药，需要综合其他因素，比如既往病史、遗传病史、体重、身体状况等，来开具一个合适的剂量。

　　滋补润燥中药

　　应在医生和药师指导下服用

　　专家提醒

　　秋冬季节如果想要饮用养生茶来润燥

　　可以去专业的医疗机构进行咨询

　　科学、正确饮用养生茶

　　医生提醒：滋补润燥的中药也不要自行服用，一定要在医生和药师的指导下进行服用。如果长期大量服用会造成一些不良反应，比如说老年人长期服用润燥养阴的药物，会引起脾胃不良反应，容易腹泻、食欲下降等等，一定要根据个人的体质辨证进行具体的服用。

　　你有喝养生茶的习惯吗？

　　喜欢喝什么茶呢？

　　转自丨央视财经