荔枝新闻北京工作部记者/刘辛

　　立冬节气即将到来， 11月6日，在国家卫生健康委举行的“时令节气与健康”主题新闻发布会上，来自河南省信阳市浉河区的退休教师陈友良分享了自己多年来的养生经验。

　　针对荔枝新闻记者的提问：现在很多老年朋友都非常关注健康养生方面的知识，请问您是如何获取这些健康养生知识的？又是如何正确判断这些信息的可靠性的？在实践过程中遇到问题又是如何寻求帮助和解答的？陈友良进行了经验分享。

　　陈友良认为现在健康知识的获取很便利，比如学校、公园、社区、医院，随处可以见到一些健康知识的宣传板和宣传册。卫生部门，还有医院，经常定期组织一些健康知识讲座，还有健康咨询，也派一些有经验的医生和专家深入到社区进行义诊、授课，大大方便了一些腿脚不方便的老年朋友。

　　现在的网络发达，健康信息泛滥，但是在浏览健康信息时也需要注意鉴别。“我一个同学他是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，花了5000块钱，买回来后把他自己平时喝的降糖药停了，结果是他的血糖不但没有降低，反而高了，他的身体指标多处都出现了异常，而且感到严重的不适，这时候他的家人赶快送他到医院，经过一段治疗才康复。”陈友良介绍，这类事情也警示大家在网上看到信息时一定要选择有权威的，比如关注一些官方公众号，在浏览短视频的时候留意信息的发布者是否为官方认证的，或者是来自权威医院。当遇到一些不确定的健康信息时，应该到医院问专业的医生，不要盲目相信网上的信息。在自己身体感到不适的时候，要及时就医。