你是否有这样的经历——不经意地发了一下小脾气，接着就开始感觉到胃部不适、胀气甚至是胃痛了？

　　这种胃痛并非是简单的暴饮暴食或者饮食不当所引起的，而很有可能是“被气出来的”！

　　胃是情绪器官，胃肠道被称为“第二大脑”，是最容易受到情绪影响的器官，“气得胃疼”就可不是随口说的。

　　情绪不好对胃有哪些影响？

　　影响胃肠动力：情绪紧张或焦虑时，胃肠蠕动可能减缓或增强，导致胃胀、胃痛、嗳气等症状。

　　影响胃酸分泌：长期的精神压力过大可能导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

　　影响食欲和消化：情绪不好可能导致食欲下降或暴饮暴食，进而影响胃的消化功能。

　　加重胃肠道疾病：对于已经患有胃肠道疾病的患者，情绪不好可能加重病情，影响治疗效果和康复进程。

　　胃癌的发生与情绪也有很大关系。易怒、焦躁、悲观情绪不可取，心情好才能胃口好、吃得香。除此之外，精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁，而吸烟和喝酒是引发胃癌的高危因素。

　　气到胃痛，怎么缓解？如果在生活中，我们因生气出现胃疼时，可以按照以下方法来缓解。

　　放松心情：

　　可以通过高频率的深呼吸，听轻音乐、喝茶、泡温水浴缓解情绪，平复心情，降低焦虑和压力。

　　按揉腹部：

　　按揉穴位可以清除气机，缓解疼痛，如气海穴、关元穴等。

　　饮用茶水：

　　可以饮用温水、姜汁红糖水、薄荷茶等，以解决胃部不适。

　　平时需要学会控制情绪、平和心态，保持良好的生活习惯，以降低发生胃病的风险。

　　作者：云琪