秋天来了，学校和幼儿园开学了，孩子们重返校园。一些免疫力较差的孩子，一开学就生病，家长开始担心起来。怎样才能让孩子不生病、少生病呢？了解和预防小儿秋季呼吸道传染病就显得尤为重要。

　小儿秋季常见的呼吸道传染病有哪些？

　　呼吸道传染病是通过空气飞沫（即患者讲话、咳嗽、喷嚏时的唾液飞沫），直接接触病人的分泌物或被分泌物污染的物品而造成传染的疾病，大部分由病毒感染所致，如流感、新冠肺炎等；少部分由细菌感染所致，如急性扁桃体炎、细菌性肺炎等；此外还有支原体、衣原体等病原体感染所致的传染性疾病。也有一部分传染病虽然感染的是肠道病毒，但也可由呼吸道传播，例如疱疹性咽炎、手足口病等。

　　秋季常见的小儿呼吸道传染病

　　流行性感冒：简称流感，是由流感病毒引起的。主要通过空气飞沫传播，也可通过直接或间接接触口鼻眼黏膜分泌物传播。症状有高热、头痛、四肢酸痛、乏力，并可能伴有流涕、咽痛、咳嗽、呕吐、腹泻等。

　　疱疹性咽峡炎：由柯萨奇病毒、肠道病毒等引起的急性上呼吸道传染病。传播途径包括粪-口或呼吸道飞沫及接触分泌物。症状有发热、口咽痛、口腔咽峡部疱疹或溃疡，并可能伴有厌食、恶心、呕吐、腹泻等。

　　肺炎支原体感染：主要通过飞沫和直接接触传播。症状有发热、咳嗽、头痛、流涕、咽痛等，一般咳嗽较剧烈，退烧后可能持续1到2周。

　　新冠病毒感染：由新冠病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过空气飞沫传播，也可通过直接或间接接触以及气溶胶的形式传播。

　　手足口病：由多种肠道病毒引起的急性传染病。临床表现为发热、口腔、手、足及臀部出现疱疹，并可能伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼等，少数患者病情较重可并发脑炎、心肌炎、肺炎等。主要传播途径为粪口传播和呼吸道飞沫传播。

　　为什么秋季是上述传染病的高发季节？

　　秋季气候干燥偏凉、昼夜温差较大，气温变化无常，这些条件都会使人体的免疫力下降。秋季呼吸道黏膜遇冷血管收缩，降低了呼吸道的抵抗力；胃肠功能也在遇冷后容易下降，感染肠道病毒或细菌后更容易发病。此外，儿童在秋季聚集性学习和生活也增加了传染病高发的可能性。

　　中医认为“燥”为秋季主气，容易伤津耗液，使宝宝出现口鼻咽干等症状。肺与大肠相表里，秋燥还可导致干咳少痰、大便秘结等一系列症状

　中医如何应对小儿秋季呼吸道传染病

　　日常调养

　　《黄帝内经·素问》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”。小儿秋季养生注重养阴润燥，治疗主要以养阴清肺，益胃生津，润肠通便为主。常用桑杏汤、沙参麦冬汤进行调理和治疗。在饮食上，建议多喝开水和菜汤，多吃滋阴润肺的食物，如梨、苹果、香蕉、荸荠、萝卜、银耳、百合、山药、芝麻、核桃等。

　　常用食疗养生方

　　雪梨银耳百合羹

　　材料：银耳（雪耳）5克，雪梨一个，百合10克

　　做法：银耳浸泡洗净，与雪梨、百合一起放入砂锅中，加入适量清水煮20-30分钟，即可服用。

　　功效：可滋阴润肺，宁心安神，适用于宝宝干咳无痰、口咽唇干、睡眠不安者。

　　中医预防

　　中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，御邪抗病能力弱，易患呼吸道感染性疾病。中医提倡“治未病”，强调未病先防。

　　生活起居：

　　减少聚集，勤洗手，戴口罩，勤开窗通风换气；

　　适应气温变化，及时增减衣物，切忌汗出受风；

　　清淡饮食，忌辛辣油腻，保证营养均衡；

　　作息规律，适当活动，增强体质。

　　预防食疗方——芦根菊花山楂饮：

　　材料：鲜芦根15克、菊花6克、山楂6克、蜂蜜少许

　　做法：加水适量煎煮，温服。

　　功效：芦根可养阴清肺，菊花可清热解毒，山楂可消食健脾。

　　小儿推拿：

　　用两手中指分别按摩两侧迎香穴，两手拇指分别按摩两侧太阳穴、风池穴，每次1分钟，每日1-2次；

　　或者捏脊（食指、中指对称提捏小儿背部的皮肤，从尾椎到大椎穴），捏3-5遍，早晚各一次，7天一疗程；

　　大便干加清肺经、清大肠经；脘腹胀满加揉板门。

　　连续推拿可具有祛风通窍、疏经活络、调理肠胃、顾护机体的作用。

　　希望这篇文章能够帮助您了解预防和应对小儿秋季呼吸道传染病的相关知识，帮助孩子们健康成长。

　　作者 | 北京市鼓楼中医医院  韩谨