中/国/传/统/节/气

　　霜降

　　秋风萧瑟天气凉，

　　草木摇落露为霜。

　　2024年10月23日

　　我们迎来了秋季的

　　最后一个节气——霜降

　　霜降，是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

　　霜降节气过后，冷空气活动逐渐频繁，昼夜温差迅速增大，冬天即将来临。

　　霜降·养生

　　传/统/二/十/四/节/气

　　预防秋燥

　　秋季风干物燥，如果此时不注重养生保健的话，燥邪就会损伤人体津液，其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。

　　预防湿邪

　　进入霜降节气后，就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象，如果秋季脾受到湿气的侵害，那么到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发。因此，此季节预防湿邪尤为重要。

　　预防秋郁

　　为什么秋天容易伤感呢?霜降过后，人们会因为季节的变化而变得忧思起来，如果调理不当，极易诱发抑郁症，会出现意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪。

　　好在未来几天

　　我省大部维持多云到晴的天气

　　阳光不会缺席

　　最高气温也比较给力

　　不过昼夜温差较大

　　早晚较冷需注意添衣保暖

　　午间较适宜户外活动

　　洋葱式穿衣法必须走起！

　　霜降时节已至

　　冷空气南下越发频繁

　　大家注意保养身心

　　可适量食用牛肉、羊肉、鸭肉等滋补又暖身的食物

　　百合、银耳、蜂蜜等滋阴润燥的食物也可缓解秋燥引起的不适

　　全省天气预报

　　今天夜间到25日白天，省的西部边缘阴天间多云有零星小雨，其余地区多云到晴，河谷低洼地带夜间有雾；

　　25日夜间到26日白天，省的西北部阴天间多云有零星小雨，其余地区多云。

　　贵阳天气预报

　　今天夜间到25日白天，多云到晴；

　　25日夜间到26日白天，多云。

　　气象台10月23日下午16时发布天气预报

　　贵阳 今天夜间多云 明天白天晴  9℃~23℃

　　遵义  今天夜间晴 明天白天多云  11℃~21℃

　　安顺  今天夜间到明天白天多云到晴  11℃~24℃

　　都匀  今天夜间到明天白天晴  10℃~24℃

　　凯里  今天夜间到明天白天晴  9℃~23℃

　　铜仁  今天夜间到明天白天晴  11℃~24℃

　　毕节  今天夜间到明天白天多云  11℃~23℃

　　六盘水  今天夜间到明天白天多云  10℃~23℃

　　兴义  今天夜间到明天白天多云  14℃~24℃

　　贵阳:

　　紫外线指数4级，紫外线强

　　舒适度指数早晚-2级，天气较冷，午后0级，天气舒适

　　着装指数4级，穿风衣、薄毛衣、春秋套裙、套装等

　　晨练指数2级，适宜晨练

　　城市火险指数1级，极低火险

　　霉变指数1级，不易发生霉变

　　晾晒指数1级，最佳晾晒

　　旅游指数1级，非常适宜旅游

　　转自丨黔气象