综合：潮新闻 浙江之声记者何冰倩 中国天气

　　一场冷空气的到来，让浙江气温大起大落。

　　冷空气来临前往往是暖空气发展的顶峰，于是在强盛的暖湿气流支持下，18日部分地区最高气温一跃冲破30℃，将人们一把拉进了夏天。

　　冷空气来袭后，温度骤降，昨天（19日）全天气温都在走下坡路。省会杭州昨天白天的最高气温只有21.1℃，相比前一天直降9℃左右，跌入深秋的感觉。

　　受冷空气影响，今晨最低气温浙中和浙北地区13～16℃，其它地区16～19℃，凉意明显。如此换季式的气温升降让很多人大呼吃不消。

　　新冷空气后天影响浙江

　　多地气温将创入秋后新低

　　一波未平一波又起。

　　后天（22日）又有一股新的冷空气影响浙江。虽然强度比较弱，最高气温不会出现明显下降，但是最低气温和这两天相比会再下一个台阶，将跌到10℃左右，大部地区最低气温将创入秋以来新低。

　　未来3天，浙江都以多云天气为主。后天，受冷空气影响，浙江有弱降水过程，23日早晨大部地区最低气温将创入秋以来新低。

　　好消息是，弱降雨仅出现在22日一天，23~25日都是多云为主的好天气，阳光正好，空气清爽，是真正的秋高气爽。

　　据杭州天气消息：新一股冷空气在22日前后开始影响杭州，由此将出现降温、弱降雨和北风增大。在这股冷空气的影响下，气温进一步下降，尤其是早上的最低气温在23~25日仅有10~13℃，还在盖空调被的朋友记得把被子换厚。

　　还有台风要来？

　　这天或将迎来大转折

　　中央气象台中期预报显示， 预计21-22日，菲律宾以东洋面将有1个台风生成，该台风将可能于25-27日影响我国东南部海域及沿海地区。

　　对于台风消息，浙江天气表示：我省受其影响有明显降水，但模式对该过程调整和分歧均较大，后期持续关注。

　　据杭州天气消息：天气的转折或将出现在26日。目前看，届时将受到海上低压系统的影响，雨水再次回归。不过目前距离时间较远，还有调整的可能性。

　　目前来看，23~25日白天偏北气流控制，全省以多云天气为主；25日后期到28日受低压外围气流和高空短波槽影响，全省有明显降水，但可能存在调整，后期需持续关注。

　　浙江中期天气趋势

　　10月23~24日：全省多云。

　　10月25日：全省多云，夜里转阴有阵雨。

　　10月26~27日：全省阴有阵雨，部分雨量中到大。

　　10月28日：全省阴部分有阵雨。

　　10月29日：全省阴到多云局部有阵雨。

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　　秋季养生正当时

　　秋意渐浓，天气转凉，养生滋补成了绕不开的话题。近日，在杭州余杭区第三人民医院中医门诊内，前来就诊的市民络绎不绝。记者看到，不少年轻人也加入了中医养生调理的队伍。95后姑娘于依晴说：“最近换季，我觉得嗓子有些干，时不时就想咳嗽，就想来看看中医，希望通过调理能够预防。”

　　据了解，从入秋以来，余杭三院的中医科一天要问诊把脉100多名患者，环比增加约10%。副主任中医师武晨亮说：“中药方面，我们也可以采用川贝母、葶苈子的清肺化痰的一些草药进行调理，在保持充足水分的摄入和使用保湿露来滋润皮肤外。在饮食方面也需要注意补阴，少辛辣，多酸甘。可以多吃一些银耳、百合、黑木耳等，适量摄入一些白色的果蔬，比如说梨子啦、白萝卜等。”

　　医生提醒，除了饮食调理，像八段锦、五禽戏，还有慢跑等舒缓的运动，同样能起到养生的作用。嵊州市中医院中医内科副主任中医师程华焱建议，可以通过泡脚来达到温经通脉、活血化瘀的作用；也可以按摩颈后的风池穴、手上的合谷穴、肩部的肩井穴等部位，起到舒缓作用。

　　“这个季节，我们要养发养皮肤，比如说我们的头发，经常梳头，用梳子梳也行，用手干梳也行，从全身进行拍打的方法等等，都是一些增强皮肤抵抗力的一些方法。天气不是很稳定，主要就是要做好保暖，尽量的不要露肩、露腿、露肚子、露腰，要多去晒晒太阳。”