在沈阳市青年公园里

　　莎达身着一袭中式练功服

　　全神贯注地跟随老师

　　学习中医传统养生功法“五禽戏”

　　从“虎戏”的威猛

　　到“鹿戏”的安舒

　　再到“熊戏”的沉稳

　　“猿戏”的灵巧

　　“鸟戏”的轻盈

　　莎达一遍又一遍

　　模仿着老师的动作

　　力求掌握每个动作的精髓

　　莎达来自伊朗，是辽宁中医药大学本科一年级的留学生，但她已经在辽宁沈阳生活四年了。起初，因为对中国传统文化的着迷，莎达来到沈阳学习汉语。独在异乡曾让她倍感压力，而一次突如其来的偏头痛更是差点儿击垮了她。莎达尝试了各种方法缓解头痛，但效果都不尽如人意。幸运的是，在一位中国朋友的建议下，她尝试了中医针灸治疗。“经过三个月的针灸治疗，我的头痛症状竟然痊愈了。”莎达激动地说，“中医真了不起，我就是中医的受益者。从那时起，我就萌生了学习中医的念头。”

　　于是，在汉语进修结束后，莎达选择留在沈阳学习中医。在学习中医的过程中，莎达接触到了“五禽戏”这一传统的健身功法。“以前我对中医的了解仅限于针灸、推拿等疗法，而五禽戏是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作来调理身体，这是中医‘天人合一，修身养性’理念的体现，既有趣又有效，很多现代人的亚健康问题都可以通过练习五禽戏得到改善。”莎达说。

　　“五禽戏注重练‘气’，每一戏都各有侧重，虎戏主肝、鹿戏主肾、熊戏主脾、猿戏主心、鸟戏主肺。我觉得熊戏最难，对身体的协调性和力量要求较高；而鸟戏相对简单，每次练完都让我感到身心愉悦。”莎达说。

　　在辽宁，莎达不但收获了中医知识，还邂逅了美好爱情。莎达的丈夫也是伊朗人，从事进出口生意，已经在沈阳生活了13年。“我的丈夫非常支持我学习中医，我们也在沈阳安了家，他的陪伴给了我无尽的动力。”莎达一脸幸福，“听说五禽戏在互联网上的浏览量已经超3亿人次了，特别是受到了国内外‘Z世代’的追捧。我要努力练成五禽戏并将它展示给家乡的亲友，让他们也感受一下中医的奥秘和魅力。”

　　转自：辽宁日报·辽望客户端

　　记者：杨东 白爽 刘明昊 徐岩峰