秋季天气转凉，但紫外线强度并未明显减弱，反而由于秋高气爽，大气中的水分和云层减少，紫外线的穿透性增强，到达地面的紫外线量可能比夏季还要多。

　　旅途中的你，享受美景的同时，也勿忘防晒。

　　秋季的皮肤特点

　　及护肤要点

　　进入秋季，防晒产品依旧必不可少。建议选用广谱防晒剂，每2—3小时重复涂抹。

　　秋季时，大家会明显感到皮肤黏膜干燥不适，甚至出现干痒。此时，夏季使用的祛油能力较强的洁面产品就该停止使用了，要选择弱酸性或中性的温和型洁面产品。使用后，面部可形成一层锁水膜，在清洁的同时实现保湿。尽量不选用可以揉出丰富泡沫、洗完脸油腻感瞬间消失的洁面产品。

　　除了选择保湿性能强的洁面产品外，润肤剂的选择也十分重要。进入秋季，建议换为保湿效果较好的霜剂。可以选用含神经酰胺、胆固醇等具有天然修复作用的保湿产品，成分配比与人体自然分泌的脂质成分越接近越好。

　　夏季过后，我们的皮肤如果出现肤色加深、色斑等情况，可以选用美白祛斑类的产品，如含有维生素C、维生素E、熊果苷、传明酸等成分的美白产品。

　　旅途中如何防晒？

　　外出旅行不仅是户外有紫外线照射，室内照明物也会产生日晒效应，因此室内室外都需要防晒。防晒的方式包括规避防晒、遮挡防晒以及使用防晒护肤品。

　　①规避防晒：上午10时至下午2时，减少外出。必须外出时尽量选择树荫下或者阴面这些具有遮阳的地方活动。

　　②遮挡防晒：可通过打遮阳伞、戴帽子（帽檐的边长最好在7.5cm以上）、戴太阳镜（深色为宜，但不宜影响视觉）、穿防晒服、戴防晒面罩等实现，尽量选择有防晒指数的衣物。

　　③防晒护肤品包括防晒霜以及含有防晒成分的润肤剂。需出门前15分钟提前涂抹。秋季在室内防晒性能至少为SPF15、PA+，室外活动或旅行至少为SPF20、PA++。食指头大小量（5g或5mL左右）足够一次涂抹全脸。全身曝光部位均需涂抹防晒产品，包括面部、颈部、裸露的四肢等。此外，紫外线也导致毛发干枯粗糙，失去弹性和光泽，头发上也可喷防晒产品。

　　了解防晒参数

　　①SPF：衡量某种产品对UVB的防护效果的指标。

　　当产品的SPF值小于2时，没有防晒效果；当产品SPF值在2～50时，防晒效果逐渐提高；当产品的实测SPF值大于50时，效果增加就不太明显了。

　　②PA：UVA的防护能力标识，是评价防晒化妆品防护皮肤晒黑能力的标识。

　　分为PA+、PA++、PA+++、PA++++4级，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。

　　③紫外线防护系数（UPF）：评价织物防晒性能的指标，有该标识的为正规的防晒衣。

　　UPF值越高防护效果越好。大于40，可称为“防紫外线辐射产品”，但UPF大于50以后，增加UPF值对人体防护效果的影响可以忽略不计。因此我国纺织品的UPF值最高标识为50+。

　　秋季护肤误区

　　问：天气干燥，保湿面膜敷的时间越久越好吗？

　　为了保湿，有人会敷一夜面膜，这是错误的。建议按照产品说明书，敷15~20分钟，去角质产品建议敷10~15分钟。

　　时间过长，肌肤吸收不了，面膜干燥后会吸收肌肤的水分，导致皮肤变干。

　　问：旅途中，随时随地拿着保湿喷雾喷一喷，对吗？

　　面部干燥紧绷时，可以使用保湿喷雾，但面部的水珠应在30秒内及时擦干，并涂抹保湿剂。

　　时间过长，肌肤表面的水珠会带着皮肤内的水分一起向外蒸发，导致皮肤更加干燥。

　　（转自：健康北京）