吃素半年,25岁女子竟患上脂肪肝

2024-10-03 08:15来源: 广东公共DV现场

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  吃素的人也会查出脂肪肝?

  最近

  25岁的周女士就对检查结果

  大吃一惊!

  ↓↓↓

  据极目新闻报道

  25岁的周女士非常注意身材管理

  半年前

  朋友开玩笑地说了一句“你脸有点圆了”

  她便焦虑不已

  想着少吃点,尤其是不吃荤腥

  一定能瘦下来

  周女士半年来基本不吃晚饭

  几乎顿顿吃素

  对在夏天结束前完成瘦身计划“志在必得”

  周女士看起来确实瘦了不少

  但是家人却对她说

  虽然是瘦了,但她看上去精神却大不如前

  9月29日

  周女士到武汉市东湖医院体检

  没想到检查显示,她患有脂肪肝

吃素半年,25岁女子竟患上脂肪肝

  医生查看患者的检查结果(通讯员供图)

  “我天天节食又吃素,看起来这么瘦

  怎么会有脂肪肝?

  周女士百思不得其解

  原来——

  “过度减肥是出现脂肪肝的重要原因

  武汉市东湖医院功能科主任朱道湘告诉周女士,减重过快时身体各部位加速分解的脂肪都会堆积在肝脏,等待肝脏处理,而当人体不吃肉,完全吃素时,蛋白质会来源不足,肝脏无法合成足够的载质蛋白(一种能把脂肪从肝脏运出去的特殊蛋白),又导致处理脂肪的能力减弱,脂肪在肝脏内只进不出,从而形成或加重脂肪肝。

  朱道湘提醒,碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体不可或缺的三大营养素,普通人对脂肪肝存在认知误区,以为它是胖子的专利,其实,不健康、不科学的暴力减肥、过度节食都可能引起脂肪肝。由于脂肪肝是一种慢性进展性疾病,如果不控制,可能发展成肝硬化甚至肝癌,所以即使是轻度脂肪肝,也要加以重视。

  朱道湘强调,健康科学瘦身应注重饮食结构的调整,保证蛋白质摄入,增加绿叶蔬菜摄入,减少油腻食物、软饮料摄入,另外,还可配合适当运动,每周锻炼4次左右,累 计时间不少于2.5小时。如果在减重期间出现不适症状应及时就医,以免耽误病情。

  “解救”脂肪肝,注意这些!

  1. 饭局只吃七分饱,千万别想吃回本。

  2. 外卖不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮;多点蒸、煮、炖、凉拌

  3. 非酒精性脂肪肝患者,建议控制饮食摄入,减少每日进食量,记得少点奶茶甜食

  其中营养不良性脂肪肝患者则应适当增加营养,注意荤素搭配,保持均衡饮食。

  4. 坚决不喝酒

  5. 不久坐!适量运动,减腰围。

  6. 规律作息,别老是熬夜

  综合:极目新闻、南方日报

[责任编辑:黄童欣]
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