转自：温州晚报

　　外形看起来比较苗条的21岁女孩，尿酸值竟然飙升到700μmol/L（尿酸正常值男性为150～416μmol/L，女性为89～357μmol/L）。

　　这是温州市中医院肾病风湿免疫团队近日在温州某高校义诊时碰到的惊人现象。当天，他们共发现有两名女生的尿酸值超过700μmol/L，共有50名大学生被发现患有高尿酸症，他们的尿酸值大多接近500μmol/L。

　　在高尿酸症的背后，就是如今受年轻人青睐的饮料、甜品惹的祸。

　　温州市中医院肾病风湿免疫科主治中医师朱永福介绍，一些果汁饮料、碳酸饮料往往添加大量果葡糖浆，其果糖成分在人体内代谢时会增加尿酸的生成。研究表明，果糖进入人体后，会加速三磷酸腺苷分解，产生大量的嘌呤代谢产物，最终导致尿酸升高。

　　经了解，两名尿酸值“爆表”的女生，平时都爱喝奶茶、可乐等饮料，基本上会每天喝一杯。而其他尿酸值偏高的大学生，平时也是饮料不断。

　　如今，在年轻人群体中，高尿酸血症、痛风的患病率急剧攀升。朱永福介绍，5年前，他很少在门诊中碰到20多岁的痛风患者。但如今越来越多，差不多每个月都能碰到好几例。

　　前不久，他接诊了一名年仅17岁的高中男生，就是因为平时很喜欢喝碳酸饮料，加上有家族性遗传的因素，结果喝出了痛风。

　　此外，在不少年轻人的饮食习惯中，常偏爱红肉（如牛肉、猪肉、羊肉等）及高嘌呤海鲜（如虾、蟹、贝类以及一些鱼类，尤其是沙丁鱼、凤尾鱼等），过量食用会导致体内尿酸生成过多。

　　酒精也是导致年轻人高尿酸血症的重要因素之一。朱永福介绍，啤酒中的酵母含有大量嘌呤，同时酒精会干扰尿酸的代谢过程，使尿酸的排泄减少，进而导致血尿酸水平升高；白酒等烈性酒也会影响尿酸的排泄，长期大量饮用会增加高尿酸血症的发病风险。

　　值得注意的是，缺乏运动、精神压力大、熬夜等也会引起年轻人尿酸血症的几大危险因素。尤其是熬夜，会影响身体的内分泌系统和代谢功能，包括尿酸的代谢。长期熬夜可能会导致肾脏功能异常，影响尿酸的排泄，使血尿酸水平升高。

　　“高尿酸血症是痛风发作的重要危险因素。”朱永福提醒大家，如果尿酸值超过540μmol/L，就要吃药了；如果是超过正常值、低于540μmol/L，则需要进行生活方式干预，同时加上中药干预。

　　因为高尿酸症如果不及时干预，一旦痛风发作，今后就容易反复发作。此外，高尿酸血症还与心血管疾病、代谢综合征等存在关联，这也意味着高尿酸血症可能是年轻人未来患上其他严重疾病的一个“预警信号”。

　　朱永福建议大家，在心肾功能正常情况下，应保持足量的饮水，每天建议摄入2000~3000mL，以确保每天尿量大于2000mL。首选白开水，也可以选择柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水。