这几天，气温骤降

　　疏朗沁爽的凉风

　　吹来了秋天的感觉

　　据合肥气象最新消息

　　今天合肥最低气温只有15℃

　　为近期气温低点

　　今天起温度将缓慢爬升

　　预计未来7天

　　我市以晴到多云天气为主

　　气温适宜

　　周末最高气温回升至30℃左右

　　再来看全省天气情况

　　29日前全省以晴到多云天气为主，

　　仅24日江南、

　　26-27日江淮之间部分地区

　　和江南有弱降水；

　　9月30日-10月2日

　　受冷空气影响，

　　我省有一次较明显降水过程。

　　今天起气温逐渐回升，

　　24-29日

　　全省最高气温普遍不超过31℃。

　　9月30日-10月2日

　　有一股冷空气自北向南影响我省，

　　平均气温将逐渐下降6～8℃。

　　未来三天全省逐日最低气温预报

　　▼ 未来十天全省具体预报

　　23日（周一）：江北晴天到多云，江南晴天转多云。

　　24日（周二）：江北晴天到多云；沿江江南多云有时阴天，局部地区有小雨。

　　25日（周三）：淮北地区晴天到多云，淮河以南多云有时阴天。

　　26日（周四）：全省多云到阴天，江淮之间南部和江南部分地区有小雨。

　　27日（周五）：大别山区和江南部分地区有小雨，其他地区多云。

　　28日至29日（周六至周日）：全省多云。

　　30日（周一）：江北多云转阴天，淮北地区和江淮之间部分地区有小雨；江南多云。

　　10月1日（周二）：全省阴天小雨，其中江北部分地区中雨，局部大雨。

　　2日（周三）：淮北地区阴天转多云；沿淮淮河以南阴天有小雨。

　　▼未来一周城市天气预报

　　近期气温起伏较大

　　这份养生小贴士请查收

　　1、着装：当昼夜温差超过10℃时，小伙伴们可以尝试“洋葱式穿衣法”，内穿棉质衣服，外搭防风外套，随时根据气温变化增减衣物，谨防感冒。

　　2、运动：运动时间的选择上，不宜过早。早晨气温较低，体质较弱人群抵抗力不足，容易引发感冒，达不到运动健身效果，反而适得其反。锻炼前要做好热身，锻炼后不要穿着湿冷的衣服在冷风中停留，避免着凉。

　　3、饮食：适当多吃滋润的食品，水果可以选择梨，具有清火润肺的功效，还可以搭配银耳一起炖煮，清除内热。肉类选择鸭肉，其性寒凉，有助于缓解秋燥。

　　4、作息：保持良好的睡眠质量，有助于提高身体免疫力。成人保证高质量睡眠时间在8小时左右，儿童可适当延长至8~10个小时。注意足部的保暖，睡前可以试试泡脚。

　　5、防范疾病：秋季天气多变，容易感冒。这时要注意保持室内通风，避免过度劳累，提高自身免疫力。

　　综合 | 安徽气象 合肥气象