中秋节刚过

　　长春气温就有较明显的下降

　　受高空槽影响

　　预计9月19日-20日

　　长春市将有一场降雨天气过程

　　降雨主要集中在

　　9月19日夜间-20日夜间

　　为小雨转多云

　　长春南部有阵雨

　　降水同时

　　最低气温下降4℃至8℃

　　9月21日-23日

　　长春市最低气温为

　　6℃至9℃

　　长春市气象部门建议

　　降雨期间能见度下降、道路湿滑、交通状况差，建议做好交通疏导和安全管理工作。降雨同时气温有所下降，建议城乡居民注意及时增添衣物，避免感冒等疾病发生。各地需加强后期农田管理工作，清理田间杂草，提高通风通光性，促进农作物灌浆成熟，做好秋收前准备工作。

　　长春的秋季

　　是呼吸系统疾病的高发季节

　　特别是对于哮喘

　　慢性阻塞性肺病等患者来说

　　气温下降和早晚温差大

　　容易导致呼吸道疾病的复发或加重

　　长春市人民医院提醒

　　1.保暖防寒：秋凉渐重，注意及时添加衣物。尤其是早晚外出时要重视颈部、脚部和腹部的保暖，以防感冒诱发的呼吸系统疾病。

　　2.合理饮食：秋季干燥，应多食用润肺止咳的食物如梨、蜂蜜等，保持室内空气湿润，可使用加湿器。

　　3.适量运动：定期进行适量的户外活动如快走、慢跑。加强体质和耐寒能力，但要避免雾霾天和清晨露水较重时外出锻炼。

　　4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，增强身体免疫力。

　　5.定期检查：有呼吸系统疾病的患者应定期到医院复查，适时调整治疗方案。

　　应对策略

　　若感觉呼吸困难，伴有哮鸣、胸闷等症状请及时就医。注意个人卫生，勤洗手，少去人多拥挤的地方以避免交叉感染。学习正确的呼吸方法，如腹式呼吸，以增强肺部功能。

　　综合：长春气象微信、长春市中心医院微信