在日常生活中，不少人都曾有过睡觉流口水的尴尬。这看似是一个小问题，却可能给我们的生活带来诸多不便和困扰。那么，究竟为什么睡觉时会流口水呢？又要怎么解决呢？

　　生理性流口水的原因

　　生理功能退化

　　随着人体生理功能退化，面部和嘴部的肌肉松弛甚至萎缩，肌张力减退，睡觉时容易有口水流出。

　　睡姿不对

　　趴着睡觉、侧卧位睡觉时，手臂或枕头会加大对面部的压力，刺激唾液腺产生过多的口水。

　　用嘴呼吸

　　当睡觉时用嘴呼吸，口腔和喉咙中的唾液可能会在嘴巴中积聚，口腔肌肉松弛时唾液流出口腔，从而出现流口水的情况。

　　用脑过度

　　白天用脑过度，可能会引起神经功能紊乱，导致睡觉时出现副交感神经异常兴奋，这时大脑会发出错误信号，从而出现唾液分泌增加以及流口水的现象。

　　睡觉流口水可能是疾病信号

　　口腔问题

　　所谓的“口水”，医学上也叫唾液，是无色透明有泡沫稍浑浊的液体，唾液中含有黏蛋白，来自口腔黏膜下方或邻近组织的腺体，正常成人每天分泌唾液量1.0~1.5L。引发流口水常见口腔问题，有可能是初戴假牙齿不习惯，异物感明显，刺激唾液分泌增多；龋齿、牙周疾病等口腔疾病或是口腔黏膜病，例如复发性口疮、疱疹性口炎等，均可导致唾液分泌增多，造成流口水。

　　鼻腔问题

　　鼻子是人体的呼吸与嗅觉器官。如果鼻子出现了问题，例如常见的鼻炎导致的鼻塞，会使我们在睡觉时出现呼吸困难的情况，这时身体就会自动选择通过口腔来呼吸，张嘴呼吸过程中，持续分泌的唾液很容易流出口腔，因此出现流口水的现象。

　　脾胃失调

　　流口水从中医的角度来讲也有可能是脾胃功能失调造成的。脾胃失调表现为脾胃湿热、脾胃运动减弱等，这就是所谓的“胃不和则卧不安”，从而导致睡觉流口水。

　　面瘫

　　面瘫患者除了单侧抬头纹消失，眼睑不能闭合，不能鼓腮、吹哨子外，一侧嘴角还会流口水。

　　脑中风先兆

　　对于高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖人群，以及长期大量吸烟、饮酒、熬夜或高龄群体的脑中风高危人群来讲，经常流口水就很有可能是脑中风的先兆，若同时伴有头晕、头痛、口角歪斜、一侧肢体麻木、活动不利等症状，建议及时去医院就诊。

　　睡眠姿势

　　对于许多办公族来说，午休时常用姿势就是趴着睡或侧身睡。但这两种姿势，都会导致大量口水堆积在嘴角而不会触发吞咽动作，因此出现流口水的现象。

　　如何预防睡觉流口水

　　保持口腔卫生

　　注意口腔卫生，养成饭后漱口、睡前刷牙的习惯。

　　保持良好睡姿

　　睡觉时采用仰卧的方式，平躺在床上睡觉或者微微向右侧卧睡觉。选择合适高度的枕头，增加睡眠过程中仰睡的机会，缓解流口水的现象。

　　注意牙齿健康

　　患有牙周炎和口腔溃疡等口腔疾病，一定要积极去牙科检查治疗。

　　注意生活习惯

　　吃完饭后不要马上就去睡觉，最好进行适当的运动。另外，晚饭最好不要吃太过于油腻和刺激的食物。