生活中，基本上每个人都需要剪指甲，因为指甲长得太长，甲沟、甲缘就容易藏污纳垢、滋生细菌，既不卫生也容易导致指甲开裂、损伤指甲。剪指甲看似简单，但很多人并不会正确修剪指甲，很多人都以为指甲剪越短就越好，最好是贴着肉剪，一点都不要留。其实这样剪指甲是错误的，指甲修剪不好，不但影响美观，还容易引起甲沟炎，那么如何正确修剪指甲呢?

　　指甲的构造

　　一个完整的指甲，包括甲板、甲床、甲半月、甲小皮、甲母质、甲襞等。而我们肉眼见到的“指甲”，就是其中的甲板。它是一层坚硬的角质板，从甲根处的甲母质中生长出来，主要功能是保护甲床。指甲生长速度十分缓慢，手指甲大约每 3 个月生长 1 cm，脚趾甲大约每 9 个月生长 1 cm。具体数值根据每个人的年龄、生活环境、体质状况等有所差异。

　　剪错指甲的危害

　　我们的皮肤是有弹性的，如果指甲剪得太短，甲板两端就会被皮肤组织包裹起来，就好像“嵌进去”一样。而当指甲继续生长，边缘深入甲沟，就会引发脚趾头出现局部红肿、疼痛的感受。有人为了减少痛感，选择将指甲继续剪掉，这样反倒形成了恶性循环，越痛越剪短，越剪短越痛。甲沟是指甲两侧的凹陷结构，甲沟炎就是指甲与甲沟皮肤之间因挤压等因素，皮肤破损后细菌感染而引起的炎症反应。如果处理不当，不仅疼痛难忍，还会引起甲沟皮肤受损化脓，严重的可能会引起败血症，对我们的生命安全造成威胁。

　　如何正确修剪指甲

　　先洗再剪

　　指甲其实很脆弱，越是干燥，脆度越高，越容易发生断裂。剪指甲之前要记得洗手，如果是干燥的秋冬季节，可以先用温水泡一泡。

　　先剪中间，再剪两侧

　　这样可以控制指甲修剪的长度，避免把两侧剪得过短。甲边缘最好是直线或圆弧形，可避免甲沟炎，以及划伤皮肤。

　　指甲不能太短或太长

　　太短容易导致甲沟炎，太长容易藏污纳垢，建议与指尖平齐，超出甲床1毫米。手指甲可1周剪一次，脚趾甲生长速度慢，可2周剪一次。

　　剪指甲的小窍门

　　窍门一

　　用两条透明胶带，分别贴在指甲刀两侧封住开口。这样剪指甲时飞出的指甲屑就会被胶带粘住。等剪完指甲后把胶带撕下来就可以了，指甲刀上还是很干净。

　　窍门二

　　准备一块化妆棉。取一小块化妆棉，将化妆棉剪成两半，接着取一半卷成卷，塞入指甲刀内侧，就可以卡住指甲屑了。

　　窍门三

　　直接把手伸入大袋子中剪指甲，剪完直接倒掉就可以了。

　　日常生活中

　　如何呵护指甲

　　修剪指甲时要适度

　　避免过度修剪，以免导致指甲裂开或变形。同时，不要将指甲剪得太短，以免损伤甲床。

　　保持指甲的干燥和清洁

　　避免长时间浸泡在水中，特别是热水，因为热水会使指甲变软，容易受伤。洗手后应及时擦干，避免指甲和指尖潮湿。此外，定期清理指甲缝隙，避免细菌和污垢聚集。

　　注意营养均衡

　　良好的饮食习惯对指甲健康非常重要。确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，如铁、锌、钙和维生素E等，这些营养物质有助于加强指甲结构和生长。

　　避免把指甲当工具使用

　　尽量减少将指甲用作工具，在需要用力的情况下，尽量用手指肉代替指甲，以减少指甲受伤的机会。