国产游戏《黑神话：悟空》上线后爆火，在国内外圈粉无数，但一位热门主播竟在直播的过程中，因“晕3D”吐了，引发网友热议。

　　为什么会晕3D？如何防眩晕？中大五院耳鼻咽喉头颈外科医生进行解答。原来，除了玩游戏外，有些市民看3D电影也会出现相应症状，这被称为3D眩晕症，耳鼻咽喉头颈外科陈源医生介绍，临床上又称虚拟现实眩晕症或动态视觉不适，是人们在体验高度逼真的3D环境时，出现眩晕、恶心，可伴随头痛、出汗等症状的一种常见的视觉诱发晕动症。为什么会晕3D主要是因为眼睛获取的场景信息和内耳器官捕捉的动作信息不匹配。正常情况下，视觉和内耳能同时将运动信息传入大脑，指挥身体做出适当反应，从而保持平衡，不会感到眩晕。但玩3D游戏或看电影时，眼睛看到了快速变化的虚拟运动画面，会向大脑传递“正在移动”的信号。然而内耳中负责感受身体的平衡和运动方向、加速度的前庭器，并没有感受到相应的身体运动。这种信息传导的不匹配会让大脑产生困惑，进而引发不适症状。

　　如何预防或缓解3D眩晕呢？调整显示设置降低画质：降低图像分辨率和画质设置，减少对视觉系统的压力。调整刷新率：确保显示设备的刷新率设置在推荐范围内，一般60Hz或更高频率，对减少眩晕有帮助。调整观看距离和角度确保与屏幕之间的距离适中，通常为屏幕对角线长度的1.5-2倍。增强环境光使用电子设备时，确保房间内有适当的光线，避免完全黑暗的环境，以减少视觉对比强度。定时休息每隔30分钟至1小时，应休息一段时间，可以适当远离屏幕、起来走动、听舒缓的音乐、远眺等，以放松身体。调整呼吸当出现3D眩晕症时，要停止玩游戏，并进行深呼吸。注意：要呼吸新鲜空气，所在的场所一定要注意通风，保证空气足够清新。

　　出现这些情况，要警惕：

　　眩晕、恶心等症状持续数小时或几天，休息后仍没有缓解；

　　每次体验3D时都会反复出现相同的症状；

　　眩晕的同时，出现视力、听力下降，失去平衡等症状。

　　陈源医生提醒市民，玩游戏要适度，出现相应症状要及时休息，不要硬撑或吃药后继续打游戏。此外，如果眩晕反复发作，且伴有波动性听力下降，还要小心是否为“梅尼埃病”，要及时就医，并接受进一步听力及平衡功能检查。答疑：出现3D眩晕症后，吃晕车、晕船药，有用吗？吃晕车、晕船药可以缓解症状，但应遵医嘱服药。

　　文/广州日报新花城记者：陈治家 通讯员：姜鑫