今日（8月24日）出伏

　　超长三伏天结束了

　　但是四川盆地高温劲头十足

　　一点儿想休息的意思都没有

　　气温越来越高 40℃以上区域在增加

　　8月22日，合江以42.2℃拿下四川乃至全国高温冠军。23日，热力再升级，截至17时，渠县的气温已经达到了42.4℃，超过了前一日的高温冠军合江。而合江也不愿认输，同样以42.4℃，与渠县并列四川第一热、全国第二热——23日，全国最热的地方就在四川隔壁的重庆北碚，达到了43.6℃。

　　除了高温的“上限”在增加，从23日开始，四川40℃以上的区域也更多。23日17时，渠县、泸县气温超过了41℃；达州、东兴区、武胜、西充、邻水、广安、富顺的气温超过了40℃。

　　8月24日6时，中央气象台继续发布高温黄色预警，与23日18时发布的高温预警图对比可以看出，四川盆地40℃以上区域有增无减。

　　预计8月24日白天，四川盆地、重庆、湖北、湖南、安徽中南部、江苏中南部、上海大部、浙江、江西、福建西北部、贵州北部、云南东北部以及新疆南疆盆地东部、陕西中南部、山西南部、河北南部、山东北部和西部、河南北部和南部等地有35℃以上高温天气，其中，四川盆地东部、重庆、陕西南部、湖北大部、湖南北部、安徽南部、浙江中部以及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

　　截至24日9:56，四川已有乐山市、南充市、德阳市、广安市、宜宾市、绵阳市、泸州市、达州市、内江市、自贡市、遂宁市先后发布高温红色预警。

　　气温将升至40℃以上 成都持续发布高温红色预警信号

　　成都市气象台2024年08月24日10时00分继续发布高温红色预警信号：预计成都市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的所有镇（街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上，东部新区的所有镇（街道）未来24小时内最高气温将升至40℃以上。高温时段主要出现在今日11时至19时。请注意防范。

　　截至目前，成都市简阳、彭州、新津、龙泉驿、双流、新都、蒲江、天府新区、温江和郫都已继续发布高温红色预警信号，其余各区（市）县将适时根据气温发展情况继续发布或更新预警信号。

　　（图片由成都市气象台提供）

　　防御指南：

　　1.政府及有关部门做好防暑降温应急工作；

　　2.注意公共环境卫生和食品卫生；

　　3.加强防火，注意防范因用电量过高和电线、变压器等设施电力负载过大而引发的火灾，确保电力设施安全；

　　4.午后高温时段避免户外活动，学校、幼儿园在高温时段可以停课停学，单位和人员可以停止户外露天作业；

　　5.防暑降温，对老弱病幼人群采取保护措施。

　　高温天气要到9月初才能缓解

　　还要热多久？先把8月热完再说吧。

　　据成都市气象台的预报，8月24日～30日，成都以多云到晴天气为主，日最高气温维持在38～40℃，周平均气温较历史同期气温异常偏高7℃左右。

　　据中央气象台预报，未来10天，四川盆地、陕西南部及关中、江汉、江淮西部、江南中西部等地有持续高温天气，日最高气温普遍有35～37℃，四川、重庆等地局地可达40～42℃；28日之后江汉及江南西部高温天气有所缓解，9月初四川盆地高温天气将趋于缓解。

　　今年三伏为史上最热 多地高温日数超30天

　　据中国天气网消息，今年三伏，全国平均气温达到23.24℃，为史上最热。我国南方地区高温影响范围广、持续时间长、极端性强，浙江、上海、江苏、江西、重庆等多地部分地区高温日数达到25天以上，较常年同期偏多10至15天，超过250个站次追平或打破当地单日气温极值。

　　热！热！热！四川多所学校调整军训和报到时间

　　每年的8月下旬

　　正是新生们忙着军训、报到之时

　　面对高温

　　当前川内多所学校

　　已调整军训或开学报到的时间

　　据不完全统计

　　截至今日14时

　　川内超30所学校已陆续发布相关通知

　　一起来看看

　　

　　01

　　成都市金牛区实外高级中学

　　原定8月24日-30日的学校国防教育军训工作安排延期举行，具体时间另行通知；

　　高2024级新生到校报到时间为：2024年9月1日上午9:00。

　　02

　　成都高新实验中学

　　原计划2024年8月23日新生报到和8月24日新生军训（国防教育）的时间延期；

　　报到时间拟定为2024年9月1日8:00，军训时间待定。

　　03

　　崇州市怀远中学

　　新生军训延期到2024年9月3日至9月9日（7天）进行；

　　新生到校报名时间：9月1日下午14:00。

　　04

　　崇州市蜀城中学

　　原军训时间：2024年8月24日至2024年8月30日

　　调整为：2024年9月9日至2024年9月15日。

　　05

　　郫都二中

　　原定8月25日-31日的学校国防教育军训活动安排延期举行，具体时间另行通知；

　　高2024级新生到校报到时间为：2024年9月1日14:30。

　　06

　　电子科技大学实验中学

　　新生爱国主题教育暂定延后到8月27日-9月1日进行；

　　学生报到时间为:8月27日16:30（如有变动请关注学校微信公众号）。

　　07

　　大邑中学

　　取消原定于8月下旬举办的初2027届新生衔接教育活动；

　　新生入学注册时间为8月31日上午8:30。

　　08

　　泸州市第一中学

　　最新报到时间：

　　高一年级：8月27日上午8:00-12:00

　　初一年级：8月27日下午14:00-17:00

　　09

　　泸州高级中学校

　　忠山、城西、茜草三校区高一新生报到时间推迟到8月27日上午8点开始，报到注意事项和报到流程不变。

　　10

　　泸州市天立学校

　　高一新生开学报到由8月24日推迟到8月27日。

　　11

　　泸州老窖天府中学

　　原定于8月23日高一新生开学报到和8月25日初一新生开学报到暂时延期到8月27日（如有变化，另行通知），报到流程不变。

　　12

　　四川省泸县第二中学

　　原定于8月24日高一新生开学报到暂时延期到8月27日。8月27日当天报到的有关流程和安排，按《四川省泸县第二中学高2027届高一新生入学报到须知》方案进行。

　　13

　　广安代市中学校

　　初一、高一新生报名时间调整为：2024年8月31日-2024年9月1日，高一军训时间推迟到9月择日进行；

　　高二、初二、初三报名时间为：2024年9月1日。

　　14

　　四川省华蓥中学

　　原定于8月25日举行的高一新生军训活动将延迟进行，具体军训时间以上级正式文件或学校后续通知为准。请留意学校微信公众号或相关群消息。

　　15

　　广安友谊中学

　　报到时间调整为2024年9月1日上午8:00-12:00，9月2日正式行课。

　　16

　　广安友实学校

　　原定于近期举行的军训及入学养成教育活动将推迟进行，因此入学报到时间将延后。具体入学报到和军训时间将以后续通知为准。

　　17

　　四川省武胜烈面中学校

　　高一、高二学生于9月1日到校报名，9月2日正式行课；

　　高一军训时间调整到10月14日至10月20日。

　　18

　　华达高中

　　原定2024年8月27日开学推迟到2024年9月1日（报到时间07:30-11:30）。

　　19

　　自贡市第六中学校

　　因极端高温天气，学校报经上级部门同意，新高一、初一年级军训延期进行，具体时间待定。

　　20

　　四川省荣县中学校

　　因极端高温天气，荣县中学报经上级部门同意，新高一军训延期到天气转凉后进行，具体时间等待通知。

　　21

　　四川省盐业学校

　　2024级新生报到日期延期至9月1日，报到流程不变。9月2日正式上课，新生军训工作择期进行。

　　22

　　富顺第二中学校

　　新高一军训延期到天气转凉后进行，具体时间等待通知。

　　23

　　四川省中江县龙台中学

　　原定于2024年8月22日报到，8月23日开始的高2024级新生军训推迟至开学后进行。请所有高2024级新生于2024年9月1日上午到校报到。

　　24

　　遂宁实验外国语学校

　　原定于8月25日高一新生报到时间推迟到8月28日报到。

　　25

　　四川省乐至中学

　　新生军训时间延期。具体时间，以通知时间为准；

　　高一新生报名时间9月1日，报名地点：乐至中学玉龙校区（新校区），报名注意事项按原通知进行。

　　26

　　内江铁路中学

　　高2027届新生军训工作推迟进行,原定8月24日报到时间推迟至9月1日，如后续根据天气情况有所调整，将在内江铁路中学微信公众号及时发布。

　　27

　　四川省隆昌市第一中学

　　高2027届新生军训工作推迟进行（原定报到时间推迟至8月26日，如后续根据天气情况有所调整，将在隆昌一中微信公众号及时发布）。

　　28

　　四川省威远县竞力学校

　　高2027届新生军训工作推迟进行（原定8月24日报到时间推迟至9月1日上午8:00至10:00，9月2日上午正式行课，如后续根据天气情况有所调整，将在四川省威远县竞力学校微信公众号及时发布。

　　29

　　威远县博骏双语学校

　　高一新生军训工作延期至开学后进行，具体时间另行通知；

　　2024级高一新生报到时间为2024年8月31日。

　　30

　　攀枝花市第三高级中学

　　原定于2024年8月20日开始的新生军训延迟到开学后进行；

　　高2027届新生于2024年9月1日上午9:00-12:00报到（详情见后续通知）。

　　出伏后，养生记住这5点

　　吃得“润一点”：

　　此时，可多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作用。

　　心情“好一点”：

　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主动排解。还可以主动培养一些兴趣爱好，或者在身体条件允许的情况下，多进行体育锻炼，让自己的心情保持舒畅。

　　喝得“多一点”：

　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体所需的水分之外，还可以喝一喝玫瑰花茶、枸杞菊花茶、石斛麦冬陈皮饮等。

　　睡得“早一点”：

　　出伏后易“秋乏”，为了缓解“秋乏”，需要睡得早一点，早睡早起，较夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。晚上一般22:30就应该上床睡觉了。

　　通风“勤一点”：

　　出伏以后，气温逐渐降下来，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会使物品发霉、生菌。此时要注意勤通风，天气晴朗时，可以把衣物从衣柜中取出，挂在通风干燥的地方进行通风。

　　综合四川新闻网 记者 许雨珂、封面新闻、中央气象台、四川发布客户端 记者 杨璐绮 许雯