1974年8月18日

　　马王堆二、三号墓发掘成果首次对外发布

　　8月18日，马王堆汉墓

　　考古发掘50周年国际学术研讨会

　　在湖南长沙召开

　　一批马王堆汉墓研究最新成果发布

　　经整理，马王堆汉墓出土简帛文物1430件

　　包括帛书、帛画、木牌、竹简等

　　蕴藏着丰富的医学养生内容↓↓

　　01

　　古人也跳健身操？《马王堆导引图》上藏着健身秘籍

　　1973年在湖南省长沙市

　　马王堆三号汉墓出土的

　　西汉彩绘帛画《导引图》中

　　绘有44个姿势形态各不相同的运动人像

　　展现了西汉时期健身运动的面貌

　　《导引图》是现存最早的彩绘导引操练图

　　导引是将调息、调形和调神

　　三者合一的一种健身方法

　　图中文字标注了31处动作名称或功用

　　是既具健身功能

　　又有治病之效的养生操

　　马王堆导引术

　　就是在马王堆汉墓出土的帛画《导引图》

　　和其他典籍所记述的导引养生功法基础上

　　编创的一套适宜于在大众中推广的

　　健身气功功法

　　西汉版“广播体操”预备起！

　　02

　　我国最古老的医方专书

　　比《黄帝内经》还早的中医书

　　据研究考证

　　马王堆三号汉墓出土的《五十二病方》

　　其成书年代应该在春秋战国之际

　　比人们熟知的《黄帝内经》还要早

　　△五十二病方目录（局部）

　　该书出土时本无名

　　因卷前有目录列有52种病名

　　且目录末尾有“凡五十二”的记载

　　故命名为《五十二病方》

　　它记载了医方283个、药名254种

　　涉及内科、外科、妇科、儿科和五官科等

　　103种疾病的治疗医方

　　在各科疾病的记载中

　　最多的是外科疾病

　　如动物咬伤、皮肤病、痔病等

　　△治疗狂犬伤人的方剂

　　帛书所记的医方中均以用药为主

　　包括外用、内服等法

　　还有灸、砭、熨、熏等多种外治法

　　及若干祝由术（类似现代的精神疗法）

　　甚至还提到了“外科手术”

　　真实地反映了西汉初期的

　　临床医学和方药学发展水平

　　对于我国方药学的研究有着重大意义

　　《五十二病方》全书达1万字

　　是迄今所见最早、最完整的医方专著

　　其中对某些病症的治疗方法

　　至今都有着不可忽略的借鉴价值

　　03

　　被称为“2200年前的地下图书馆”

　　来看“马王堆”里的医学养生之道

　　马王堆汉墓考古发掘50周年

　　出土数十种帛书和简牍文献

　　被称为“2200年前的地下图书馆”

　　内容涉及战国至西汉初期的

　　天文地理、医学养生、哲学历史众多领域

　　堪称汉代的一部“百科全书”

　　除了《五十二病方》

　　还有许多医学养生相关著作

　　△帛书《足臂十一脉灸经》

　　经脉学是我国传统文化的重要组成部分

　　在西汉时期得到了进一步发展

　　此帛书记述了

　　人体六条足脉、五条臂脉的名称

　　循行径路、生理病理特点及灸法治疗术

　　是我国迄今发现最古老的一部经脉学著作

　　△帛书《胎产书》

　　“注意孕期健康，对胎儿有好处”

　　这句叮嘱不是来自现在的医生

　　而是来自2200年前的马王堆

　　《胎产书》是一本介绍胎产的古籍

　　内容包含十个月胚胎形成及产妇调养

　　药物治疗不孕、产后母子保健法等

　　体现了最早的优生优育理念

　　从老少皆宜的“养生操”到最早的医方专著

　　马王堆汉墓考古发掘

　　将一份2200年前的汉代生活手册

　　铺展在我们的眼前

　　向世界展示了

　　中华文明厚重的文化基因与历史智慧

　　综合《生活圈》、央视新闻客户端