8月6日早上7时许，众多跑步爱好者正在裕彤体育场晨练。突然，一名60多岁的男性跑友一头栽在地上，昏迷了过去……这一危急时刻，几位跑友轮番给他做心肺复苏和人工呼吸，其他跑友则及时拨打了120电话。经过大家的极力抢救，这位男性跑友恢复了意识，之后120救护车将他送到了石家庄市第三医院急诊，后转入神经外科进行治疗。

　　跑友轮番急救

　　昏迷老人慢慢有了呼吸

　　说起当时惊险的一幕，一名现场目击者语气中充满着紧张感。“当天早晨和往常一样，我们‘蜗牛跑团’的成员和众多跑步爱好者正在裕彤体育场晨练。当时我们的感觉是天气比较闷热，大概早晨7点左右，大部分跑步爱好者已经结束了晨跑，在场地的阴凉处拉伸。”这位目击者说，就在这时，距他五六米远的地方，一位年龄较大的男性跑友突然一头栽在了地上，当时就不省人事了……看到这一幕后，这位目击者本能地大喊了一声：“韩姐救人！”随即周围很多人都大喊起来。

　　跑友们正在进行急救。（跑友提供）‍

　　这位目击者口中的韩姐，正是石家庄市蜗牛跑团团长韩勇。此时，距离十几米远的韩勇听到呼救声后急速跑了过来，用接近专业的手法，迅速把老人的四肢放平，将老人的身体舒展敞开，随后便做起了心肺复苏等急救措施。

　　这时，另一位跑友也跑了过来，他是石家庄市人民医院方北院区的骨科副主任医师商永伟，接替韩勇继续对该老人进行人工呼吸和心肺复苏等急救措施。在几位跑友的轮番急救下，昏迷老人慢慢有了呼吸，也有了脉搏。

　　“作为一名普通的跑友，在关键时刻，看到跑友们毫不犹豫果断施救，从心中感到敬佩，安全感也更强了。”现场多位目击者说，除了急救过程中的感人瞬间外，抢救期间跑友们自发地拉手围成半圆避免人群围观，为昏迷老人提供良好抢救环境的行为也同样令人动容。

　　施救者之一韩勇。（本人提供）

　　无论医院内外

　　救死扶伤都是坚定的选择

　　作为现场施救人员之一，石家庄市人民医院方北院区骨科副主任医师商永伟是医院的“明星运动员”，热爱运动的他不仅每年参加马拉松比赛，还是国际马拉松认证的医疗保障人员。在同事们眼中，他会坚持利用上班前的时间跑步锻炼，常常来到裕彤国际体育中心晨跑，事发当天也不例外。

　　“大约早上7点左右，正在跑步的我看到前方围了一群人，还听到了寻找医生的呼喊声。我快步上前，只见一位约60多岁的老人倒在地上，神志淡漠、双目凝视。”商永伟说，出于医生的本能，他立马蹲下身子对其进行呼唤、轻拍，可是老人没有回应。紧接着，商永伟触摸了老人的颈动脉，发现搏动消失；又探查了老人的呼吸，发现呼吸停止。当时，商永伟判断老人为猝死。

　　危急时刻，商永伟顾不得多想，跪在地上为其进行心肺复苏。其间，在场热心市民有拨打120急救电话的、有协助疏散围观人员的，大家一起为挽救老人的生命而努力。

　　“在我之前已经有一位跑友为老人进行了心肺复苏和人工呼吸。”商永伟说，两轮操作过后，老人逐渐有了生命体征，颈动脉搏动、呼吸恢复、意识转清，商永伟和周围热心市民们悬着的心终于放了下来。这时，120急救人员赶到现场，商永伟介绍了老人的情况，为医院下一步的救治提供了有力依据。看到老人被接到急救车上，商永伟这才放心离开，回到医院开始一天的工作。

　　“作为一名医者，救死扶伤是刻在心中的职责和本能，看到有人需要帮助，就自然而然会伸出援手。不仅我会这么做，我相信这是每一位医务工作者的必然选择！”言毕，商永伟匆匆离去，奔赴手术室，继续他的救治之路。

　　施救者之一商永伟。（本人提供）

　　市红十字会：

　　不断扩大应急救护培训覆盖面

　　记者了解到，跑友韩韩是石家庄市蜗牛跑团的团长，实名韩勇。她于2023年10月参加了由石家庄市路跑协会、石家庄市红十字会联合举办的应急救护培训班，是具有红十字救护员证的跑步爱好者。记者了解到，石家庄市路跑协会和石家庄市红十字会每年都为跑步、登山等运动人群举行相关急救培训，几年来先后培养了一千余名急救员，他们分布在石家庄各跑团及各个跑步场所，为石家庄跑友们保驾护航。

　　对此，石家庄市红十字会相关负责同志说，一个城市的应急救护知识与技能普及率的高低，是城市安全与文明的重要标志。他们一直在深入推进红十字应急救护培训‘五进’工作，不断扩大红十字应急救护培训覆盖面。制订培训计划，并在各级红十字会和全市救护师资的共同努力下，高质量完成了应急救护培训工作。

　　“在我们组织的救护员培训班里，像韩勇这样的优秀学员还有很多。这些学员通过自己的努力，学会了急救知识。”石家庄市红十字会相关负责同志表示，希望有更多的人能了解、掌握应急救护知识，在危急关头帮助他人。

　　夏季跑步需要注意这些危险

　　石家庄市人民医院（方北）急诊医学科、重症医学科主任程慧说，夏季“高温+高湿”的天气，可谓是跑者运动的“天敌”。夏季跑步需要注意以下这些危险：

　　1.脱水

　　运动中脱水很常见，但一旦超过临界点，你就会感到头晕，疲劳，甚至精神恍惚。为了避免严重脱水，你在跑步时需要及时补水，并在跑步结束后迅速补充水分。

　　2.中暑

　　可分为热痉挛、热衰竭、热射病。

　　（1）热痉挛：这是一种出汗时大量液体和电解质流失引起的肌肉痉挛。这可能在你跑步时发生，也可能在你跑步后的几小时发生。幸运的是，中暑性痉挛并不算凶险，只要补充足够的水分和电解质，就可以确保你远离它。运动饮料、香蕉，都是不错的选择。

　　（2）热衰竭：你在高温下跑步强度过大和时间太长，可能会出现中暑、头痛、脱水和恶心等症状，你的核心体温很可能会达到40℃。这在不适应高温的跑步者中更常见。

　　（3）热射病：严重中暑核心体温可能会接近41℃，严重的可导致热射病，甚至心衰和肾衰的表现。严重中暑者需要立即就医。

　　程慧提醒，当发现身边有人心脏骤停，可以在确认后直接进行心肺复苏。如果只是停留在等待救护车阶段，而不采取任何行动，很可能就把最宝贵的抢救时间耽误了。

　　“炎炎夏日，人体内水分大量流失、血容量下降，加上机体耗氧量增加，心脏冠脉血流量相对减少，这些因素都增加了冠脉梗阻的风险。如果此时再过度运动，增加心脏的负荷，急性心肌梗死的发生几率就更大了。”程慧建议，年龄大或者有基础病的跑友夏日应注意避暑降温、适度锻炼，合理安排锻炼时间，低盐低脂饮食，规律口服药物，调畅情志，以减少心绞痛、急性心肌梗死甚至心源性猝死的发生。

　　夏季跑步安全小贴士

　　石家庄市路跑协会主席王京华说：“夏天跑步，比起自律，更重要的是安全。”此外，他还给了几个夏季跑步安全小建议：

　　1.避免在高温时、日晒下跑步。选择相对凉爽的晨跑和夜跑。在通风阴凉处跑步，避免在人员集中、不通风的场所跑步。跑步中及时补充水和电解质。

　　2.前夜大量饮酒或过度劳累，次日不要跑步。空腹不可进行大强度、长距离跑步，如有不适及时吃点东西补充糖分。跑步大量出汗后，不可立即用凉水冲头部和身体。

　　3.跑步发生胸闷、喘气困难时，立即停下来找阴凉通风处休息。

　　文/燕赵晚报首席记者 李惺 记者 赵晓华 见习记者 梁怡茗