据说，开空调盖棉被吃雪糕

　　已被许多年轻人视为夏日幸事

　　喝冷饮原本无可厚非

　　但有人却因此“喝”进了医院

　　这究竟怎么回事？

　　有媒体报道，一男子一口气喝掉了2.5L冰镇的含糖碳酸饮料，因肝衰引发的急腹症抢救无效死亡。

　　紧急提示：突然或大量摄入冷饮会导致急腹症，伴有恶心、上吐下泻等症状时需及时就医。

　　马华崇

　　首都医科大学附属北京朝阳医院 急腹症外科主任

　　为预防急腹症，夏天你喝对水了吗？

　　不能过度饮用冷饮；

　　不要喝含糖量过高的碳酸饮料；

　　喝白开水是最安全的，性价比最高的。

　　实际上，夏季因冷食冷饮引发的问题真不少。近日有媒体报道，一个小女孩每天要吃下五个冰淇淋，不给吃就哭闹，家长把她送到了医院。

　　医生查体后，发现小孩“嗜凉”事出有因，竟然是“冰食症”在捣鬼.....

　　一

　　冰食症是什么“不治之症”？

　　冰食症又称食冰癖，是一种由于长期食用冰冷食物而引发的饮食失调。

　　一般有五种病症，主要病因是缺铁。一年四季都爱吃冰的朋友快来测一测，看看你中了几条：

　　1. 看见冰块就想吃，一次可以吃一盘以上；

　　2. 感觉口腔温度高，不分季节想吃冰凉食物；

　　3. 头晕乏力，容易疲劳；

　　4. 睡眠质量差，早上起不来；

　　5. 有眩晕等贫血的症状。

　　为什么缺铁会嗜冰呢？

　　当体内缺乏铁元素时，会造成血红细胞生产不足，大脑无法获得足够的氧气，容易导致自律神经紊乱，失去控制体温的能力。

　　二‍

　　冰食对人体都有哪些危害？

　　1

　　诱发“冰淇淋头痛”（脑结冰）

　　快速摄入冰冷食物后，颅内血管会冷缩后再迅速扩张，引发头疼。

　　2

　　影响肠胃消化

　　摄入过冷食物或饮料会使肠胃温度骤然下降，局部血液循环减缓，引发胃肠道的痉挛和功能紊乱，可能导致急性腹痛，诱发急腹症。急腹症的症状包括剧烈的腹痛、恶心、呕吐、发热等。

　　3

　　导致营养不良

　　过冷的食品可能减缓肠道对铁元素的吸收，导致营养不良或缺铁性贫血。

　　三

　　预防冰食症，该如何补铁？

　　据调查显示，我国缺铁性贫血的人数约为2亿。缺铁不仅导致了贫血，还可能引发一系列健康问题，我们在日常生活当中又将如何补铁呢？

　　1

　　调整饮食结构

　　增加富含铁元素的食物摄入量，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。同时，避免过多食用冰冷食物，以免影响铁的吸收。

　　2

　　口服补铁剂

　　在医生的建议下，可以适当服用口服补铁剂来补充体内铁元素。但需遵循医嘱，不要过量服用。

　　3

　　保持良好的生活习惯

　　保持规律的作息时间、充足的睡眠以及适当的运动，都有助于提高身体对铁元素的吸收和利用。

　　END

　　要点速览

　　冰食症是什么？有哪些身体隐患？

　　冰食症又称食冰癖，是一种由于长期食用冰冷食物而引发的饮食失调。它会诱发“冰淇淋头痛”，影响肠胃消化，导致营养不良等。

　　预防冰食症，该如何日常补铁？

　　增加富含铁元素的食物摄入量，口服补铁剂，保持良好的生活习惯等。